أنشطة لزيادة التركيز عند الأطفال … كل ما تريد معرفته
تعتبر مهارات التركيز من أهم الأشياء التي يسعى الآباء إلى تطويرها في أطفالهم ، حيث توجد مجموعة من الأنشطة لزيادة التركيز عند الأطفال ، وتحسين انتباههم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من فرط النشاط. بالإضافة إلى مجموعة من النصائح التي ستساعدك أنت وطفلك على تقديم نتائج أفضل وأكثر جدوى ، والتي ستتعرف عليها من خلال قراءة هذا المقال . فضلا اقرا المقال كاملا.
أنشطة لزيادة التركيز عند الأطفال
بناء الأنشطة لتحسين التركيز
من الأنشطة المعروفة والشائعة زيادة الاهتمام والتركيز عند الأطفال ، حيث يمكن التحكم في هذا النشاط وفقًا لاحتياجات الأطفال وأعمارهم .
من الممكن استخدام أوراق اللعب أو القوالب ذات الأشكال الملونة للصغار. يمكن أيضًا إشراك مجموعة من الأطفال في تنفيذ مشروع ناطحة سحاب مصنوع من أقلام التحديد والغراء والطلاء .
ألعاب الذاكرة
يمكن استخدام العديد من ألعاب الذاكرة ، مثل تلك المبنية على أشكال ثلاثية الأبعاد ، أو بطاقات بها صور معينة. مثل هذه الألعاب تعمل بشكل رائع لتقوية ذاكرة الطفل وزيادة تركيزه .
هناك عدد لا يحصى من ألعاب الذاكرة المجانية على الإنترنت التي تزيد من التحفيز البصري والسمعي .
ألعاب اللغز لتحسين التركيز
تعتبر ألعاب الألغاز من الطرق الرائدة في تنمية قدرات الطفل الحركية ، وحثه على التفكير بطريقة منطقية لحل المشكلات التي يواجهها .
بالإضافة إلى كونه منبهًا رائعًا للذاكرة وتحسين التركيز والانتباه ، فإنه يساعد أيضًا في بناء عضلات المخ. توجد مجموعة من الألعاب المناسبة للأطفال في هذه المرحلة .
أنشطة محددة زمنيا
ينجذب غالبية الأطفال إلى هذه الألعاب ، لأنها تتيح لهم التنافس مع الوقت ، والفوز قبل نهاية الفترة المحددة .
تشمل الأمثلة إعطاء الطفل ورقة وقلمًا واختيار كلمة من مجموعة كلمات موضوعة في سلة. لكي يكتب الطفل أكبر عدد من المرادفات له قبل نهاية الفترة التي تم تحديها من خلال الساعة الرملية أو الموقت .
أنشطة الطبخ
وهي من الأنشطة التي تهدف إلى زيادة التركيز عند الأطفال ، وتعتبر من الأنشطة الجذابة للأطفال. ويتم إعدادها بما يتناسب مع قدرات الأطفال وأعمارهم ، حيث يمكن توزيع الطلاب في مجموعات صغيرة ، وتعطى كل مجموعة وصفة للعمل عليها .
ينغمسون في العمل ، ويزينون ويظهرون إبداعهم ، من خلال منحه أدوات متعددة لخلط وقياس الكميات ، بينما يمكن تكليف الأطفال الأصغر سنًا بتزيين الطعام فقط .
أنشطة وقت الراحة
خلال هذه الفترة ، يمكن للطفل أن يرتاح ويستريح بالطريقة التي يفضلها ، من خلال تخصيص مكان هادئ في الفصل ليأخذ قيلولة ، أو لتناول وجبات خفيفة ومغذية .
تساعد الاستراحات على تعزيز التركيز وتجديد الذهن ، حيث أن نوم طفلك بعد الظهر لمدة 20 دقيقة سيكون كافياً لزيادة معدلات النشاط ولديه اهتمام .
لعبة العملات المعدنية
هي من الألعاب السريعة والممتعة التي لا تتطلب الكثير من الأدوات ، كل ما تحتاجه هو مجموعة من العملات المعدنية وقطعة واحدة من الورق المقوى ، وجهاز توقيت سواء من هاتفك الذكي أو الساعة الرملية أو أي شيء آخر .
رتب مجموعة من العملات في تسلسل معين ، واطلب من طفلك التركيز على هذه القطع النقدية .
ثم قم بتغطيته بالورق المقوى. الآن أعط طفلك مجموعة من العملات المعدنية الأخرى واطلب منه العثور على القطع المطلوبة وترتيبها بنفس التسلسل ، باستخدام المؤقت المذكور .
تأكد من صحة النموذج وحدد الوقت المطلوب لإكماله ، وإذا أخطأ فاطلب منه المحاولة مرة أخرى حتى ينجح ، ثم كافئه بطريقة ما على تحقيقه .
الاسترخاء والأنشطة البصرية لتحسين التركيز
يعاني العديد من أطفالنا بشكل خطير من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذي يقلق الوالدين بطبيعة الحال. في هذه الحالات ، من المفيد القيام ببعض عمليات التنفس العميق ، وتدريب الطفل على ممارسة بعض الأنشطة الذهنية ، مثل تخيل اللعب في ملعب الجولف .
أو التعامل مع بعض المضايقات التي يتعرض لها أصدقاؤه أو تخيل مدى انتباهه في الصف ، حيث أظهرت الأبحاث أن مثل هذه الأنشطة قادرة على تحويل الخيال إلى واقع ، وتحسين مهارات طفلك على أرض الواقع .
تكامل العقل والجسم
قد يبدو هذا التمرين صعبًا في الواقع ، لكن لا يمكنك التنبؤ بمدى الفائدة التي سيحصل عليها طفلك من خلال تقوية الروابط العصبية بين الدماغ والجسم .
يتم تنفيذ هذا النشاط بجعل طفلك يجلس على كرسي دون أن يتحرك ، وتسجيل أطول فترة يمكن أن يبقى فيها في هذه الحالة دون أن يتحرك .
الكلمات المتقاطعة وألغاز الصور لتحسين الذاكرة
تزيد لعبة الكلمات المتقاطعة من قدرة طفلك على تتبع تسلسل الكلمات والبحث عنها. أيضًا ، تعمل ألغاز الصور على تحسين ذاكرة طفلك وانتباهه ، من خلال البحث عن الأشياء المخفية في الصورة .
أو تلك التي تتطلب إيجاد الفرق بين الصورتين ، وتعتبر هذه الأنشطة لها نتائج عظيمة للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة .
ألعاب الرقص
كما أنه من الأنشطة التي تهدف إلى زيادة التركيز عند الأطفال ، ومن الممكن ممارسة هذه الألعاب على Xbox و Wii ومنصات أخرى ، بحيث يمكنك شراء السجادة المتوافقة مع النظام الذي لديك .
بما يتناسب مع عمر طفلك ، تعمل هذه الألعاب على تحسين مهارات المعالجة والتخطيط لديه ، فضلاً عن كونها طريقة رائعة لتعليم التكامل الحركي والتمارين الهوائية .
ألعاب القصة
تعتبر من أكثر الألعاب متعة للأطفال ، حيث يتم من خلالها قراءة فقرة أو فقرتين من قصة قصيرة للطفل ، ثم يطلب منه تخمين ما قد تؤدي إليه الأحداث .
يمكنك أيضًا إضافة رأيك فيما قد يحدث ، والاستمرار على هذا النحو طوال القصة ، لأن هذا سيبني الذاكرة ويطور المنطق في طفلك .
ألعاب المتاهة لزيادة التركيز
تعتبر ألعاب المتاهة رائعة من حيث تطوير التكامل البصري الحركي وتحسين سرعة معالجة الطفل ، وتعتبر من الأنشطة لزيادة التركيز لدى الأطفال ، حيث يتم اختيار ألعاب المتاهة هذه على الإنترنت بما يتناسب مع عمره .
تسمح لك العديد من المنصات بالحصول على مثل هذه الألعاب ، ومن المهم أيضًا تشجيع الطفل أثناء اللعب والإشادة بإنجازاته وتحسين لعبته .
مضرب الكرة لتحسين التركيز
وهي من الألعاب الشعبية للأطفال ، حيث يتم استخدام مضرب خشبي ، يتم ربط كرة مطاطية بها عبر شريط مطاطي .
يمكن صنع هذه اللعبة يدويًا أو يمكنك الحصول عليها من متجر الألعاب. يضرب الطفل الكرة لأسفل ليسهل عليه إتقان اللعبة .
وبعد ذلك يمكن تحديه للقيام بذلك في اتجاهات مختلفة ولأطول وقت ممكن .
ألعاب التفكير
تعتبر فعالة لبناء التركيز والذاكرة ، فضلاً عن كونها أكثر متعة من غيرها ، ومن المهم هنا استخدام الألعاب والأنشطة العادية .
وتجنب الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر قدر الإمكان ، حيث أظهرت الدراسات أنها تضعف الذاكرة وتقلل من دقة الانتباه .
نسخ الصور لزيادة التركيز
ويتم ذلك بإعطاء الطفل كتاب تلوين وورقة بيضاء ، حيث يعمل على نسخ الصورة أمامه ، مع إعطائه فترة راحة من حين لآخر ، وهز ذراعيه للتخلص من الطاقة والتوتر . ثم تزداد فترات التركيز تدريجياً وتقل فترات الراحة .
لعبة الحزب لزيادة التركيز
في هذه اللعبة ، يتم اختيار مجموعة من الأدوات المنزلية مثل فنجان ، وكوب شاي ، ومشبك شعر ، وملعقة حتى 20 قطعة ، ثم يتم ترتيبها على صينية وتغطيتها بعد السماح لطفلك بالتركيز عليها لمدة 30 ثانية. .
حيث يمكنك بعد ذلك إزالة أحدهم ثم كشف الغطاء حتى يخمن الطفل العنصر المفقود ، أو يمكنك أن تطلب منه تعداد العناصر الموجودة على الدرج .
اذهب إلى لعبة السوبر ماركت
هي من الألعاب المسلية التي تتطلب جلوس مجموعة من الأطفال حول طاولة ليقول أحدهم “ذهبت إلى السوبر ماركت واشتريت …” بحيث يبدأ ما اشتراه بالحرف “أ “.
ثم يكرر الطفل الثاني الكرة ويقترح عنصرًا آخر يبدأ بالحرف “ب” ويذكر ما اشتراه من قبله ، فتتنقل العملية بين الأطفال حسب تسلسل الحروف الأبجدية .
لعبة العد التنازلي لتحسين التركيز
هي من الألعاب التي تعزز مهارات التركيز ، وتجبر الطفل على إشراك عقله في اللعبة ، حيث يتم إعطاء رقم للطفل فليكن 175 ، ثم يطلب منه العد التنازلي بأربعة أرقام أو أكثر. .
دوائر التلوين
حيث يتم رسم مجموعة من الدوائر بأحجام مختلفة ، ويطلب من الطفل تلوينها دون الانحراف عن الخطوط المرسومة ، مما ينمي قدرته على التركيز والمثابرة. من الممكن أيضًا لاحقًا اختيار أشكال أكبر وأكثر تعقيدًا .
تمرن لتحسين الاسترجاع
تشير الدراسات إلى أن اصطحاب الطفل إلى المدرسة في الصباح يزيد من تركيزه طوال اليوم ، وأن التمرين مفيد جدًا في هذا الصدد .
لذلك من المناسب أن تسمح لطفلك باللعب والركض مع أصدقائه بين الواجب المنزلي لمدة 15 دقيقة .
تشجيع الحركة
عليك أن تقرأ حركات جسم طفلك ، لأن اضطراب الطفل أثناء القيام بشيء ما هو دليل على محنته .
لذا من الجيد السماح له بالتحرك لبضع دقائق للتخلص من الطاقة الكامنة بداخله ، ومن ثم يمكنه العودة إلى ما كان يفعله بنشاط أكبر .
دربهم على التنفس من البطن
حيث يعتبر القلق من أهم أسباب الإلهاء وضعف التركيز خاصة عندما يقوم طفلك بمهام صعبة .
لذلك فإن تهدئته وتسهيل مهامه سيساعده على التغلب على ذلك ، وممارسة تمارين التنفس البطني ستبطئ من معدل ضربات القلب وتنقي العقل ، وهذا بدوره سيؤثر على تركيزه وانتباهه .
نصائح مهمة لزيادة قدرة طفلك على التركيز
وفر بيئة خالية من الإلهاء
يختلف نوع البيئة التي تناسب تركيز الطفل من واحدة إلى أخرى ، حيث يتناغم بعضها مع البيئات الهادئة ، بينما يفضل البعض الآخر البيئات الصاخبة .
ومع ذلك ، إذا أردنا التحدث بشكل عام ، فإن الموسيقى الهادئة والأضواء الخافتة تساعد في زيادة تركيز طفلك وتعديل حالته المزاجية ، ومن المفيد أيضًا إزالة جميع الأدوات التي قد تشتت تركيزه ، مثل الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون .
تناول الخضار والأطعمة الصحية لتحسين التركيز
العقل السليم في الجسم السليم ، حيث تساعد الأطعمة الصحية على زيادة مستويات تركيز طفلك وتحسين قدراته العقلية .
كما هو الحال مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون وكذلك مع الخبز المحمص والفاصوليا والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة .
في حين أن الوجبات السريعة والكافيين ومشروبات الطاقة تضر طفلك وتقلل من مستويات انتباهه على المدى الطويل .
من المهم التخلص من السكر في وجبات الإفطار ، ومحاولة تناول زيت السمك وأوميغا 3 بشكل منتظم لما له من فائدة في تحسين التعلم والتركيز .
الماء أيضًا له تأثير واضح على التركيز ، لذا فإن شرب كميات كافية منه مهم جدًا لصحة الدماغ وعمله .
اتبع روتينًا صحيًا
من المهم الحفاظ على جدول زمني للطفل ، بغض النظر عن المرونة فيه من طفل إلى آخر. حيث يساعد ذلك على برمجة دماغ الطفل وفق نظام معين وإدارة وقته .
مما سيزيد بشكل طبيعي من تركيزه واهتمامه في كل مرحلة من مراحل نظامه اليومي .
قسّم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر لتحسين التركيز
حيث أن إحساس الطفل بالإنجاز سيحفزه على الاستمرار ، مهما كانت المهمة صغيرة. لذا فإن تقسيم المهام الكبيرة إلى مجموعات أصغر سيزيد من انتباه طفلك وتركيزه .
وهذا ينطبق على كل الأمور سواء المدرسة أو المنزل أو الحياة بشكل عام .
فهم طريقة تعلم الطفل
يعتمد هذا على الفئة العمرية لطفلك والطريقة التي يعالج بها المعلومات ، سواء كانت بصرية أو سمعية أو حركية. من المهم ملاحظة عدد من النقاط هنا ، بما في ذلك :
- هناك مجموعة من الأطفال تسمى بصرية. تزداد قدرة الطفل على التركيز عندما يتمكن من قراءة المعلومات وكتابتها ، حيث أن العامل البصري مهم جدًا بالنسبة له .
- كتابة الحروف أو الكلمات على بطاقات صغيرة وإظهارها للطفل يعطي نتائج سريعة من حيث سرعة فهمه وتعلمه .
- يركز الأطفال أكثر عندما يعتمدون على الصور المرسومة. يجد بعضهم أيضًا في رسم المعلومات طريقة أفضل لتذكرها وتثبيتها .
- من المثير للاهتمام أن قيام الطفل ببعض الخربشات على الورق يمنحه الوقت للتفكير والتذكر ، حيث يمكنهم لاحقًا استرداد معلوماتهم بطريقة أسهل .
- يعتمد بعض الأطفال على الطريقة السمعية لتركيز معلوماتهم. على سبيل المثال ، يفضلون قراءة المعلومات بصوت عالٍ أو سماعها من طرف آخر ، مما يجعل الكتب الصوتية أحد الخيارات الرائعة بالنسبة لهم .
- يجد الأطفال الآخرون في التطبيقات العملية طريقة أكثر نجاحًا لإصلاح المعلومات وتقديمها بشكل أسهل ، حيث يعتمدون على اللمس والشعور لزيادة تركيزهم .
جهز طفلك مسبقًا للمهمة التالية
قد ينغمس طفلك في النشاط الذي يقوم به ، وقد تدفعه المتعة إلى الانخراط فيه دون الالتفات إلى الوقت .
لذلك لا حرج في تذكيره بواجباته القادمة مع تركه لبضع دقائق ليكمل ما كان يقوم به .
حدد أهدافًا زمنية تناسب شخصية طفلك لزيادة التركيز
قد يؤدي تحديد موعد نهائي لطفلك لأداء مهمة ما إلى جعله أكثر تركيزًا ومسؤولية في عمله .
في حين أن هذا رد فعل معاكس لأطفال آخرين قد يشعرون ببعض الضغط النفسي والقلق مما يجعلهم يفقدون القدرة على التركيز .
اعتماد نظام المكافآت
لا يعني مفهوم المكافأة هنا بالضرورة الحلوى أو المال ، ولكنه قد يكون في لعبة يرغب فيها. أو المزيد من عبارات المديح والإعجاب التي تدفعه للعمل أكثر لكسب موافقتك .
تعامل مع مشاعر طفلك
من أهم الأسباب التي تضعف التركيز والانتباه هو الشعور بالقلق من شيء ما ، والذي يشغل تفكير الطفل ويمنعه من وضع كل تركيزه على الأمر الذي يقوم به .
لذلك ، من المهم جدًا التحدث مع أطفالنا عن الأشياء التي تقلقهم في المنزل أو في المدرسة .
وامنحهم الوقت الكافي للتعبير عنها ومساعدتهم على حلها. في بعض الحالات يكون من المفيد إشراك المدرسة في هذه الحلول .
تقليل ازدحام الأدوات لتحسين التركيز
حيث أن كثرة الأشياء أمامه ستؤدي إلى تشتيت انتباهه بصريًا وتقليل تركيزه. كلما قل عدد الألعاب التي أمامه ، زاد تركيزه على ما يفعله .
لا تقاطعوا
امنح الطفل مساحة خاصة به عندما يفعل شيئًا يحتاج إلى التركيز. ولا تقاطعه بإبداء حركات أو تعليقات معينة ، فهذه الأمور ستشتت انتباهه .
روائح مهدئة لتحسين التركيز
قد يفاجئك أن تعلم أن رائحة البيئة لها تأثير كبير على قدرتنا على التركيز. لذلك ، فإن إحاطة طفلك بمكان نظيف تفوح منه رائحة الزيوت العطرية سيكون له تأثير فعال في تحسين انتباهه .
حدد وقتًا معقولاً للتركيز
وهي تختلف من فئة عمرية إلى أخرى ، حيث يحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى مزيد من الوقت للتركيز وصعوبة أقل. بينما يمكن تصنيفها تدريجياً من حيث الصعوبة والوقت اللازم لإكمالها .
حدد مهمة واحدة
لا تثقل كاهل طفلك بالمهام المتعددة الموكلة إليه ، من أجل الحفاظ على تركيزه على أعلى مستوى. نظرًا لأن تعدد الأشياء التي يتعين عليه القيام بها سيقلل من قدرته على إنجاز كل منها بأفضل طريقة .
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.