هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو؟ كيف يمكن تحضيره بالمنزل بمكونات طبيعية؟
هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو؟ كيف يمكن تحضيره بالمنزل بمكونات طبيعية؟
هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو؟ يسعى الكثير من الأفراد للوصول إلى الوزن المناسب والحصول على قوام لائق .
لهذا السبب ، يتبع العديد من الأشخاص حمية الكيتو لحرق الدهون الزائدة في الجسم وفقدان الوزن في وقت قصير .
يتساءل الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يتبعون حمية الكيتو ، عن أهم العناصر الغذائية في حمية الكيتو والأطعمة المحظورة .
من خلال هذا المقال سوف نشرح لك ما إذا كان مسموحًا باستخدام معجون الطماطم في الكيتو دايت أم لا .
هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو؟
يتم الحصول على معجون الطماطم من ثمار الطماطم ، وهناك العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة الموجودة في الطماطم .
حيث تحتوي الطماطم على نسبة غنية من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان ، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة غنية من الألياف الغذائية .
لكن هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو دايت؟
هذا ما سوف نشرحه لكم الآن بالتفصيل .
يمكن الحصول على معجون الطماطم من خلال الأطعمة المعلبة الشهيرة المتوفرة في المتاجر والأسواق .
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأنواع من معجون الطماطم المعلب تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والمكونات غير الطبيعية .
هذه المكونات غير الطبيعية ستجعل معجون الطماطم عديم الفائدة ، وفي هذه الحالة لا يُسمح بمعجون الطماطم في نظام كيتو الغذائي .
لكن في حالة الحصول على معجون الطماطم عن طريق ثمار الطماطم بشكل طبيعي وبدون إضافة مكونات غير طبيعية .
سيكون هذا هو الخيار الأمثل المناسب لنظام كيتو الغذائي ويسمح بتناول معجون الطماطم الطبيعي في هذا الوقت .
هل تناول الطماطم مسموح به في حمية الكيتو؟
بالحديث عن السؤال: هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو أم لا ، سنتعرف أيضًا على موضع الطماطم في هذا النظام الغذائي .
تُدرج الطماطم ضمن قائمة الفواكه ، وهي ليست في الحقيقة نوعًا من الخضار ، لكن الدراسات أظهرت أن الطماطم تحتوي على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات .
تحتوي كل مائة جرام من الطماطم على حوالي 3 جرامات فقط من الكربوهيدرات .
لذلك ، تعتبر الطماطم من الأطعمة المناسبة منخفضة الكربوهيدرات المسموح بها في نظام كيتو الغذائي .
الفوائد الصحية للطماطم لجسم الإنسان
- تساعد الطماطم في حماية جسم الإنسان من احتمال الإصابة ببعض الأمراض لاحتوائها على نسبة غنية من مضادات الأكسدة .
- الطماطم (البندورة) غذاء مفيد يساعد على منع نوبات الربو المفاجئة .
- تحمي الطماطم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان .
- تحتوي الطماطم على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد في تقوية الجهاز الهضمي .
- تساعد الطماطم في تعزيز جهاز المناعة .
- تحمي الطماطم الناس من مشاكل الرئة وتساعد الناس على الإقلاع عن التدخين .
هل معجون الطماطم مسموح به في الكيتو؟
كيفية صنع معجون الطماطم في المنزل من أجل حمية الكيتو
المقادير :
- نصف كيلو طماطم .
- ملعقة صغيرة بابريكا .
- ملعقة كبيرة من مسحوق البصل .
- 2 فص ثوم مفروم ناعم .
- ملعقة صغيرة قرنفل .
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة .
- ملعقتان كبيرتان من سكر ستيفيا .
- نصف كوب خل .
طريقة التحضير :
- تُغسل الطماطم جيدًا ثم تُخفق جيدًا في الخلاط الكهربائي .
- يتم ترشيح الطماطم جيدًا باستخدام مصفاة .
- تضاف جميع المكونات السابقة إلى معجون الطماطم مع التحريك المستمر لفترة طويلة .
- ثم يوضع الخليط السابق في قدر مناسب على نار خفيفة حتى يصبح قوام معجون الطماطم كثيفًا .
- ثم أخرج معجون الطماطم من على الموقد واتركه جانبًا حتى يبرد .
- بعد ذلك يتم حفظ معجون الطماطم الطبيعي الخالي من المواد الحافظة داخل وعاء زجاجي لحين استخدامه في وصفات حمية الكيتو .
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.