متى يشرب الطفل الماء … إليك كل ما تحتاج إلى معرفته

متى يشرب الرضيع الماء؟ لا شك أن الماء هو حاجة أساسية لأجسامنا ، ومن الطبيعي أن نعتقد أن الأطفال يجب أن يشربوا الماء أيضًا .

ومع ذلك ، هذا ليس دقيقًا حقًا ، لأن جسم الرضيع يحتاج إلى الترطيب ، ولكن ليس من خلال الماء العادي H2O ، ولكن بشكل أساسي من خلال حليب الثدي والحليب الاصطناعي .

هذا عندما يكون عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ، وسنتحدث أكثر عن هذا الموضوع في هذا المقال . فضلا اقرا المقال كاملا.

متى يشرب الرضيع الماء؟

بعد أن يتجاوز الطفل سن 6 أشهر ، يمكن للرضيع شرب الماء بكميات صغيرة. وذلك بعد غلي هذه المياه وتبريدها ، مع الانتباه إلى ضرورة بقاء حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو المشروب الرئيسي .

إذا بدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة ، يمكن للأم أن تسمح ببعض رشفات الماء. هذا لمنع الإمساك الناجم عن زيادة حجم البراز .

وبعد أن يتجاوز طفلك سن 12 شهرًا ، يُسمح له بشرب الماء في كوب بما يتناسب مع حاجته ، دون الحاجة لغلي الماء ثم تبريده .

أسباب مخاطر شرب الماء للرضع

 

أسباب غذائية

لدى الأطفال معدة صغيرة لا تتعدى 10 مل ، وهذا وراء طلب طفلك عدة وجبات في اليوم ، لأن ما يملأ معدته لا يكفي له .

مما يدفعه إلى طلب المزيد بعد إفراغه ، لذا فإن ملء معدة طفلك بكميات الماء التي لا يحتاجها سيمنعه من احتياجه للحليب اللازم لتأمين الفيتامينات والمعادن والعناصر المهمة لصحته .

حيث أن نسبة الماء الموجودة في حليب الأم أو اللبن الصناعي كافية لتزويده بالترطيب اليومي الذي يحتاجه .

بعد أن يبلغ طفلك سن 6 أشهر وحتى سن عام واحد ، يمكنك إعطائه رشفات محدودة من الماء ، حيث تزداد سعة معدته بعد النمو إلى حوالي 150 مل .

تسمم المياه

هذا لا يعني بالتأكيد أن الماء مادة سامة ، ولكن شرب الكثير منه بالنسبة لشخص بالغ سيجعل الكلى غير قادرة على تحمل هذه الكمية .

وبالتالي ، فإن الكلى سوف تتجاهل طرد الماء الزائد في مجرى الدم ، وهذا يعني بطبيعة الحال تقليل تركيز الإلكتروليتات المهمة الموجودة في الدم ، بما في ذلك الصوديوم. مما يشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان

ونحن هنا في خضم الحديث عن شخص بالغ ، ناهيك عما إذا كنا نتحدث عن رضيع أقل من ستة أشهر ، وليس لديه كلى كاملة النمو .

هذا يجعلهم غير قادرين على تحمل الكميات الزائدة من الماء ، حتى لو كانت ضمن نسب معتدلة ، لأن هذا سوف يسبب نقص صوديوم الدم عند الرضيع .

مما قد يؤدي إلى تورم المخ أو الموت في بعض الحالات ، حيث أن دماغ الطفل في هذه المرحلة لا يزال في طور النمو ، مما يجعله أكثر عرضة للتورم من دماغ الكبار .

تعويض فاقد المياه في الطقس الحار

يشعر الطفل دون سن 6 أشهر بدفء الهواء مثل البالغين ، وفي هذه الحالة من المفيد توفير عدد أكبر من الرضعات للطفل حسب نصيحة الطبيب .

يمكن للأم أيضًا مساعدة طفلها على تعويض فقدان الماء ، من خلال شرب كميات كافية من الماء ، والتي ستثري حليب الثدي بشكل طبيعي .

كيف تتعامل مع الحمى في هذا العمر

من المهم جدًا أن يحصل طفلك على كمية كافية من السوائل أثناء إصابته بالحمى. إذا كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر ، يجب زيادة عدد الرضعات الطبيعية منها والاصطناعية .

ولا تقدم له الماء إلا بعد استشارة الطبيب ، ولكن إذا كان عمره أكثر من 6 أشهر ، يمكنك إدخال كميات قليلة من الماء بين الوجبات. لكن تأكدي من أن تعويض الخسارة يكون بشكل أساسي من خلال الرضاعة الطبيعية .

الأطفال يشربون الماء فوق سن 12 شهرًا

يزداد نشاط وحركة الطفل عندما يبلغ من العمر سنة واحدة. سيصاحب ذلك أيضًا انخفاض في كمية الحليب المعتادة التي يتناولها ، حيث سيتم إدخال وجبات جديدة ومتنوعة في نظامه الغذائي .

بالإضافة إلى إتباع نظام روتيني يشمل الإفطار والغداء والعشاء. كل هذا سيزيد من كمية الماء التي يحتاجها ، وفي هذه المرحلة يمكنه تناول كوب واحد من الماء (قياس 8 أونصات) في اليوم .

حيث يزداد هذا المقدار مع تقدم العمر تباعا. بمعنى أنه في عمر السنتين يمكنه الحصول على كوبين من الماء يوميًا ، بينما في سن الثالثة يمكنه الحصول على ثلاثة أكواب من الماء يوميًا ، وهكذا …

نصائح لضمان الترطيب الكافي للطفل

عندما يتجاوز طفلك سن واحد ، يمكنك تشجيعه على شرب حاجته اليومية من الماء ، من خلال تقديم الماء له .

حيث سيعرف الطفل الكميات التي يحتاجها ، وإذا واجهتك مشاكل في ذلك يمكنك اتباع النصائح التالية :

شجعه على شرب رشفات صغيرة ومتكررة من الماء

يساعد بين الحين والآخر على تقديم كميات صغيرة من الماء خلال النهار. أو قدم بعض عصير الفاكهة النقي وابتعد عن العصائر المحلاة مع تجنب الإكثار منها لتجنب امتلاء المعدة بالسوائل. مما سيمنعه من تناول وجباته اليومية بكميات كافية .

العمل على جذب الطفل إلى الماء

ينجذب الأطفال عادة إلى الأكواب الملونة. التي تحمل رسومات أو أشكال معينة .

لذا تأكد من شراء مثل هذه الأشياء لطفلك ، لأنها ستجعله أكثر حرصًا على شرب الماء .

انتبه لنشاط طفلك والطقس

الأطفال مشغولون باللعب والاستكشاف ، مما يعيق قدرتهم على الشعور بالخطر .

أو القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم كما هو الحال عند البالغين مثلنا ، لذا احرصي على تشجيع طفلك على شرب الماء بعد الأنشطة وأثناء الطقس الحار .

قدم الأطعمة الغنية بالمياه

الأم هي المسؤولة عن تحضير الطعام لطفلها ، لذلك يجب عليها الاستفادة من هذه النقطة لتضمين وجبات غنية بالماء في نظامه الغذائي .

فمثلاً تحرص على صنع الحساء ، وتقديم بعض أنواع الفاكهة الغنية بالماء كما هو الحال مع البرتقال والعنب والبطيخ وغيرها .

نصائح للأمهات

• لا تحاولي إضافة كميات زائدة من الماء إلى التركيبة لتزويد طفلك بمزيد من السوائل. لأن هذا سيقلل من العناصر الغذائية التي سيحصل عليها الطفل من وجبته. وهذا بدوره سينعكس في تباطؤ النمو وعدم توازن الكهارل. قد يكون لديه نوبات في بعض الحالات ، لذلك يجب اتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج في هذا الصدد .
• قد لا تكون المياه القادمة من الصنبور نظيفة بما فيه الكفاية ، لأن أجسام أطفالنا حساسة لأي نوع من الجراثيم. لذلك يفضل غلي الماء لمدة دقيقة ثم تركه ليبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. قبل مزجه مع الحليب المجفف للأطفال دون سن 6 أشهر. أو قدم لهم الماء بعد هذا العمر .
• قد يكون تقديم عصائر الفاكهة مصدرًا كبيرًا للعناصر الغذائية ، ولكنه في الواقع يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان بسبب كمية السكر التي يحتوي عليها. لذلك إذا كنت ترغب في إعطاء العصائر لطفلك بعد سن عام واحد ، فعليك تخفيفه بجزء واحد من العصير إلى 10 أجزاء من الماء. من الأفضل تناولها في أوقات الوجبات ، وليس بين الوجبات ، لتقليل مخاطر تسوس الأسنان. وبعد سن 5 سنوات يمكنك إعطاء عصير لطفلك بما لا يتجاوز كوب واحد في اليوم .