متى يأكل الرضيع وجبته الأولى؟ ما هو أفضل غذاء له؟
متى يأكل الرضيع وجبته الأولى؟ ما هو أفضل غذاء له؟
تتساءل الأمهات الجدد متى يأكل الطفل في ظل اختلاف الآراء ووفرة النصائح من الآباء وكبار السن سنتحدث في مقالتنا عن الوقت المناسب للبدء في إدخال الأطعمة الصلبة إلى الرضيع وما هي الأطعمة المناسبة . فضلا اقرا المقال كاملا.
هل الطفل جاهز للأطعمة الصلبة؟
حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه مولودك الجديد. يوصى بالرضاعة الطبيعية الخالصة في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة .
ولكن في عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر ، يكون معظم الأطفال مستعدين لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية .
توقف الأطفال عادة ما يبدأون في استخدام ألسنتهم لدفع الطعام من أفواههم والبدء في تطوير التنسيق لنقل الطعام الصلب من مقدمة الفم إلى الخلف من أجل البلع .
بالإضافة إلى العمر ، تشمل العلامات الأخرى التي تدل على أن الرضيع جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ما يلي:
- عندما يستطيع أن يرفع رأسه منتصباً وثابتاً
- إذا كان يستطيع الجلوس مع الدعم
- إذا أظهر طفلك الرغبة في تناول الطعام عن طريق الانحناء للأمام وفتح فمه .
هنا يمكنك البدء في استكمال النظام الغذائي السائل لطفلك .
متى يأكل الطفل؟
ما هي الأطعمة الأولى للرضيع؟
استمري في إطعام طفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي حتى 32 أوقية في اليوم. وبعد ذلك :
ابدأ بأطعمة بسيطة
قدمي الأطعمة المكونة من عنصر واحد والتي لا تحتوي على السكر أو الملح .
انتظر من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل ، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. بعد إدخال الأطعمة المكونة من عنصر واحد ، يمكنك تقديمها معًا .
المغذيات مهمة
يعتبر الحديد والزنك من العناصر الغذائية المهمة في النصف الثاني من السنة الأولى لطفلك .
توجد هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المدعمة بالحديد .
أساسيات حبوب الأطفال
- امزجي 1 ملعقة كبيرة من حبوب الأطفال المدعمة بالحديد مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي .
- لا تقدميه من الزجاجة ، بل ساعد طفلك على الجلوس في وضع مستقيم وقدم الحبوب مع ملعقة صغيرة مرة أو مرتين في اليوم بعد الرضاعة أو الرضاعة الطبيعية .
- ابدأ بتقديم 1 أو 2 ملعقة صغيرة. بمجرد أن يبدأ طفلك في بلع الحبوب السائلة ، اخلطها بكمية أقل من السائل وقم بزيادة أحجام الحصص تدريجياً .
- قدمي مجموعة متنوعة من الحبوب التي تحتوي على حبة واحدة مثل الأرز أو دقيق الشوفان أو الشعير .
- وتجنب إطعام طفلك حبوب الأرز فقط بسبب احتمالية التعرض للزرنيخ .
أضف الخضار والفواكه
قدم تدريجيًا مهروس الخضروات والفواكه المكونة من عنصر واحد والتي لا تحتوي على سكر أو ملح .
انتظر من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد .
قدم الأطعمة المقطعة على شكل أصابع
في عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر ، يستطيع معظم الأطفال القيام بذلك تعامل مع أجزاء صغيرة من الأطعمة المفرومة جيدًا ، مثل الفواكه اللينة والخضروات والمعكرونة والجبن واللحوم المطبوخة جيدًا ومقرمشات الأطفال والحبوب الجافة .
ماذا لو رفض طفلي إطعامه الأول؟
غالبًا ما يرفض الأطفال حصصهم الأولى من الأطعمة المهروسة لأن المذاق والملمس جديدان .
إذا رفض طفلك الرضاعة الطبيعية ، فلا تجبره على ذلك. حاول مرة أخرى في غضون أسبوع .
إذا استمرت المشكلة ، تحدث إلى طبيب الأطفال للتأكد من أن المقاومة ليست علامة على وجود مشكلة .
حساسية الطعام
يوصى بإعطاء طفلك أطعمة تحتوي على مسببات الحساسية المحتملة عند إدخال أطعمة تكميلية أخرى. تشمل الأطعمة التي يُحتمل أن تسبب الحساسية ما يلي :
- الفول السوداني والمكسرات .
- بيضة .
- منتجات حليب البقر .
- قمح .
- القشريات المحار
- السمك .
- فول الصويا .
لا يوجد دليل على أن تأخير إدخال هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في منع الحساسية الغذائية .
في الواقع ، قد يقلل الإدخال المبكر للأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني من خطر إصابة طفلك بحساسية الطعام تجاه الفول السوداني .
ما هي المحظورات على الرضيع؟
بعض الأطعمة غير مناسبة للأطفال. ضع في اعتبارك هذه الإرشادات :
لا تقدم حليب البقر أو العسل قبل حلول العام
لا يلبي حليب البقر الاحتياجات الغذائية للرضيع لأنه ليس مصدرًا جيدًا للحديد .
يمكن أن يزيد من خطر نقص الحديد .
قد يحتوي العسل أيضًا على جراثيم يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا يعرف باسم تسمم الرضع .
لا تقدمي الأطعمة التي قد تتسبب في اختناق طفلك
مع تقدم طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، لا تقدمي النقانق أو قطع اللحم أو الجبن أو العنب أو الخضار النيئة أو قطع الفاكهة ، إلا إذا تم تقطيعها إلى قطع صغيرة .
ولا تقدم الأطعمة الصلبة ، مثل البذور والمكسرات والفشار والحلوى الصلبة التي لا يمكن تغييرها لجعلها اختيارات آمنة .
تشمل الأطعمة الأخرى عالية الخطورة زبدة الفول السوداني وأعشاب من الفصيلة الخبازية. لإدخال المكسرات ومنع الاختناق ، انشر زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة أو اهرس زبدة الفول السوداني أو الفول السوداني مع الفواكه أو الخضار .
كيف أعرض طفلي على الأطعمة؟
دع طفلك يجرب طعامًا واحدًا في المرة الأولى. يساعدك هذا في معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل مع هذا الطعام ، مثل الحساسية الغذائية .
انتظر من 3 إلى 5 أيام بين كل طعام جديد. قبل أن تعرفي ذلك ، سيكون طفلك في طريقه لتناول الكثير من الأطعمة الجديدة والاستمتاع بها .
قم بتضمين الأطعمة التي يحتمل أن تكون مسببة للحساسية عند تقديم أطعمة أخرى .
كيف أحصل على طعام الأطفال؟
في البداية ، يسهل على طفلك الأطعمة المهروسة أو المهروسة أو الصفراء التي تكون ناعمة الملمس. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف طفلك مع قوام الطعام الجديد. قد يسعل طفلك أو يتقيأ أو يبصق. مع تطور المهارات الشفوية لطفلك ، يمكن تقديم أطعمة أكثر سمكًا وتكتلًا .
تعتبر بعض الأطعمة من مخاطر الاختناق المحتملة ، لذلك من المهم إطعام طفلك الأطعمة ذات القوام المناسب .
للمساعدة في منع الاختناق ، قم بإعداد الأطعمة التي يمكن تذويبها بسهولة باللعاب ولا تتطلب مضغًا. أطعمي أجزاء صغيرة وشجعي طفلك على تناول الطعام ببطء. راقب طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام .
فيما يلي بعض النصائح لإعداد الأطعمة :
- امزجي الحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الأم أو التركيبة أو الماء لجعلها سلسة وسهلة البلع لطفلك .
- اهرس أو هرس الخضار والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة .
- عادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة ، مثل التفاح والجزر ، إلى طهيها حتى يمكن هرسها أو هرسها بسهولة .
- قم بطهي الطعام حتى يصبح طريًا بدرجة كافية لهرسه بالشوكة بسهولة .
- قم بإزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي .
- أزل البذور والحُفر الصلبة من الفاكهة ، ثم قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة .
- قطع الطعام الطري إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة .
- قطع الأطعمة الكروية الصغيرة مثل العنب والكرز والتوت والطماطم إلى قطع صغيرة .
- قم بطهي حبات الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى وطحنها جيدًا أو اهرسها .
في الختام سؤال متى يأكل الرضيع ، إجابته تعتمد على استعداده وقدرة جسده على الأكل وتجربة نكهات مختلفة لأول مرة .
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.