حلوى الكيتو جاهزة بأسهل وأسرع الوصفات بدون سكريات أو كربوهيدرات عالية

يلجأ الكثير من أتباع نظام الكيتو دايت إلى البحث عن حلويات الكيتو الجاهزة من أجل التعويض عن عدم تناول الحلويات والسكريات في هذا النظام الغذائي .

الكيتو هو نظام غذائي صحي يعتمد على نسب معينة من الطعام ، ويتبع العديد من الأفراد هذا النظام الغذائي رغبة منهم في إنقاص الوزن .

يعتمد نظام كيتو الغذائي على تناول كميات صغيرة من الكربوهيدرات والسكريات .

لهذا السبب يلجأ الكثير من الأفراد إلى البحث عن حلويات الكيتو المتوافقة مع حمية الكيتو .

من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم بعض وصفات حلوى الكيتو اللذيذة والخفيفة المناسبة لحمية الكيتو .

وصفات حلوى الكيتو جاهزة

وإليك بعض الوصفات المميزة التي ستكون أفضل من الحلويات الجاهزة في خطوات بسيطة :

كيفية صنع براوني الأفوكادو (حلوى الكيتو)

المقادير :

1. أفوكادو متوسط الحجم .
2. 2 بيض .
3. ربع كوب سمن بلدي أو زيت جوز الهند .
4. ثلاث ملاعق كبيرة من زبدة اللوز .
5. ثلاث ملاعق كبيرة من سكر الكيتو .
6. ثلث كوب من مسحوق الكاكاو .
7. نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم .
8. ملعقة صغيرة فانيليا .
9. رشة ملح .

حلوى الكيتو جاهزة

طريقة التحضير :

• الفرن يسخن على درجة حرارة 180 درجة .
• ثم تخلط جميع المكونات السابقة لتحلية الكيتو داخل محضر الطعام .
• اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام متجانس ومناسب .
• ثم يوضع الخليط داخل صينية بحجم مناسب مغطاة من الداخل بورق الزبدة .
• ثم توضع الصينية في الفرن لمدة خمس وعشرين دقيقة .
• بعد ذلك ، تُرفع براوني الأفوكادو من الفرن ، وتترك لتبرد قليلاً ، ثم تقطع وتقدم في أطباق التقديم .

كيفية صنع كعكة الجبن بالفراولة أفضل من حلوى الكيتو

المقادير :

1. نصف كوب جبن كريمي .
2. مائة جرام من دقيق اللوز .
3. 25 جرام زبدة .
4. ربع كوب كريمة خفق .
5. ملعقة كبيرة من سكر الكيتو .
6. نصف ملعقة فانيليا .
7. فراولة للزينة .

طريقة التحضير :

• تُفرك الزبدة بدقيق اللوز حتى يمتزج الخليط جيدًا .
• ثم انشر الخليط السابق في قاع صينية كعكة الجبن .
• ثم اخفقي الجبنة الكريمية مع الكريمة المخفوقة والفانيليا وسكر الكيتو .
• اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا .
• ثم نضع مزيج الجبن والقشدة كطبقة ثانية داخل صينية التشيز كيك .
• اتركي التشيز كيك في الثلاجة حتى يتماسك .
• ثم أخرجي التشيز كيك من الثلاجة بعد أن تتصلب وزيّنيها بشرائح الفراولة .
• ثم يتم تقطيعها وتقديمها في أطباق التقديم .

حلوى الكيتو جاهزة

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط كيتو

المقادير :

1. كوب لكن ربع دقيق لوز .
2. نصف ملعقة فانيليا .
3. شوكولاتة داكنة خالية من السكر .
4. سكر كيتو (ستيفيا)
5. نصف ملعقة من مسحوق القهوة سريعة الذوبان .
6. نصف ملعقة من البيكينغ باودر .
7. رشة ملح .
8. ربع ملعقة من صودا الخبز .
9. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند .

• بيضة .

طريقة التحضير :

• يُمزج كوب من دقيق اللوز مع رشة ملح وبيكنج بودر وصودا الخبز وسكر كيتو .
• في وعاء آخر ، ضعي مسحوق القهوة وبيضة واحدة والفانيليا وزيت جوز الهند .
• اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا .
• ثم أضيفي الخليط السابق للمكونات الجافة الأولى واخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على القوام المناسب .
• استخدم صينية بحجم مناسب وضع ورق الزبدة بالداخل .
• ثم شكلي كرات البسكويت وضعي العجينة داخل الصينية ، مع ترك مسافة بين القطعة والأخرى .
• الكوكيز مزينة برقائق الشوكولاتة بدون سكر .
• ثم توضع البسكويت في الفرن لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى تنضج .

وهكذا توصلنا إلى معرفة بعض وصفات حلويات الكيتو التي هي أفضل من أي حلويات جاهزة .