الخوف عند الأطفال وأسبابه وعلاجه وكيفية تعامل الوالدين معه
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالخوف في بعض الأحيان ، لأنه عاطفة يمكن أن تساعد الطفل على توخي الحذر .
لكن الأمر قد يتطور معه ليصل إلى حالة مرضية ومقلقة قد تؤثر على نموه وتطوره .
في مقالتنا ، لنتعرف على القلق ومخاوف الأطفال وأنواعها وكيفية التعامل معها . اقرا المقال كاملا.
متى يكون الخوف عند الاطفال طبيعيا؟
كن خائفا يكون الطفل بطبيعة الحال في المرحلة التي لا يزال فيها غير مدرك تمامًا لما يحدث من حوله .
لدى جميع الأطفال مخاوف تأتي وتختفي من حياتهم بالنمو والوعي. عندما يواجه الطفل موقفًا جديدًا ، فإنه يحتاج إلى بعض الوقت للتعرف عليه والعمل معه والتعود عليه .
يمكن أن يكون القلق مفيدًا في بعض الأحيان ويمكن أن يساعد الطفل أو المراهق على المرور ببعض السيناريوهات الخطيرة .
وفقًا لعلم النفس ، القلق ضروري للإنسان ، لأنه إذا لم يشعر بالخوف ، فسيصل إلى حافة الهاوية .
أسباب الخوف عند الأطفال
حسب علم الطفل ، فإن قلقه أمر طبيعي ، ولكن هناك عدة أسباب تحوله إلى مشكلة تحتاج إلى علاج ، ومن هذه الأسباب :
- قلق الوالدين المبالغ فيه على الطفل عند إصابته وسقوطه ، مما يؤدي إلى زيادة الخوف لدى الطفل ، فيصبح مرتبكًا ومتوترًا في هذه المواقف .
- قلة ثقة الطفل بنفسه ، وعدم قدرته على حل المشاكل والمخاطر التي يواجهها بنفسه ، ويحتاج دائمًا إلى اهتمام الوالدين .
- سوء معاملة الوالدين للطفل وتكرار التهديد والعقاب على أي خطأ يرتكبه .
- قلة مشاعر الرقة والاحتواء لدى الطفل .
- مدى سرعة تأثر الطفل بوالدته وأبيه. إذا كانت الأم تخاف من حشرة معينة ، سينتقل هذا الخوف إلى الطفل .
- كثرة تعرض الطفل للإذلال في المنزل أو في المدرسة مما يفقده ثقته بنفسه ويجعله يشعر بالخوف من العالم الخارجي .
قلق الطفل من الانفصال عن والديه
علامات على خوف الطفل
عندما يكون الطفل خائفا وقلقا ينتج جسده مجموعة متنوعة من ردود الفعل الغريبة ، بما في ذلك :
- لاحظ أنه يجد صعوبة كبيرة في التركيز .
- لا ينام جيدا ، وعندما يستيقظ يشتكي من الأحلام السيئة .
- عدم تناول الطعام بشكل جيد وصحي .
- يغضب ويتحمس بسرعة ويخرج عن نطاق السيطرة عندما يغضب .
- أفكاره سلبية وتقلق باستمرار .
- عصبية ويذهب الى الحمام كثيرا .
- يبكي باستمرار .
- يشكو من آلام في البطن ويشعر بلطف .
أنواع القلق عند الأطفال
يعاني الأطفال من عدة أنواع من القلق والمخاوف ، وقد يلاحظ طفل واحد نوعًا واحدًا ، أو قد يظهر خصائص كثير منها .
القلق الاجتماعي
إنه القلق في المواقف التي يتفاعل فيها الأطفال مع أشخاص آخرين أو تلك المواقف التي يكونون فيها مركز الاهتمام .
يمكن للأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي :
- يعتقدون أن الآخرين يفكرون بهم بشكل سيء أو يضحكون عليهم
- كن خجولا
- يجدون صعوبة في الانضمام إلى مجموعات الأطفال أو مقابلة أطفال جدد .
- لديهم عدد قليل من الأطفال فقط
- إنهم يتجنبون المواقف الاجتماعية التي قد يكونون فيها مركز الاهتمام أو التي يتمتعون فيها بالامتياز .
قلق الانفصال عند الأطفال
قلق الانفصال هو الخوف الذي يعاني منه الأطفال عندما لا يستطيعون التواجد مع والديهم أو مقدمي الرعاية الصحية. هؤلاء الأطفال قد :
- الاحتجاج أو البكاء عند الانفصال عن والديهم أو القائمين على رعايتهم .
- القلق من التعرض للأذى أو التعرض لحادث .
- رفض الذهاب أو البقاء في الحضانة بمفردهم .
- رفض النوم في منازل الآخرين بدون والديهم أو مقدمي الرعاية لهم .
- يشعرون بالمرض عند فصلهم عن والديهم أو مقدمي الرعاية .
القلق المعمم عند الأطفال
يميل الأطفال الذين يعانون من القلق العام إلى الخوف من العديد من مجالات الحياة ، من الأصدقاء المحيطين إلى الأحداث العالمية .
الأطفال ذوو الخوف العام :
- إنهم قلقون بشأن الصحة والمدرسة والواجبات المنزلية وإنجازات العمل والمال والسلامة والأحداث العالمية .
- لديهم حاجة للحصول على كل شيء على ما يرام .
- يشعرون بالخوف من طرح الأسئلة أو الإجابة عليها في الدروس .
- يجدون صعوبة في إجراء الاختبارات .
- إنهم خائفون من المواقف الجديدة وغير المألوفة .
- إنهم يبحثون عن الطمأنينة المستمرة .
- يشعرون بالغثيان عند القلق .
الخوف من الظلام
يخاف العديد من الأطفال من الظلام ، حيث يميل الطفل الصغير إلى الخوف من الأشياء غير المألوفة التي لا يفهمها أو التي لا يستطيع خيالهم النشط السيطرة عليها .
ولا يمكنهم التمييز بين الواقع والخيال ، حيث يعتقدون أن الوحوش تحت السرير أو في الخزانة وستظهر بمجرد انطفاء الضوء .
إذا لم يتم تناول هذا الأمر ، فقد يستمر الخوف من الظلام مع الطفل حتى يكبر ويؤدي إلى اضطراب عادات نومه ونومه .
ساعديه في هذه الخطوات :
- أظهر لطفلك أنك تتفهم مخاوفه ، لكنك لا تشاركها ، وطمأنه بأنه آمن .
- إذا كان الطفل يخاف من الدخلاء ، أظهر له بعض الإجراءات الأمنية المنزلية ، مثل الأقفال .
- ضع ضوءًا ليليًا في غرفة طفلك أو اترك بعض الضوء من الردهة يضيء الغرفة قليلاً .
مخاوف الطفل من الظلام
ما الذي يخافه الأطفال؟
يشعر الأطفال كن قلقًا بشأن التغييرات أثناء نموها ، لذلك تكون بعض المخاوف شائعة في مرحلة معينة :
- يتركز الخوف الغريب في سن 8-9 أشهر ، عندما يتمكن الأطفال من التعرف على وجوه الأشخاص الذين يعرفونهم ، ولهذا قد تبدو الوجوه الجديدة مخيفة بالنسبة لهم. نلاحظ تشبثهم بوالديهم ليشعروا بالأمان .
- هناك قلق بين 10 أشهر وسنتين ، حيث يخشى الطفل في هذا العمر الانفصال عن والديه .
- بين 4 و 6 سنوات ، يبدأ خيال الطفل في العمل ، ويتخيل أشياء لا يستطيعون التمييز بين واقعهم .
- في سن 7 سنوات أو أكثر ، تبدأ مخاوف الطفل من الحياة. يخافون من الكوارث الطبيعية أو الموت أو علامات المعلم .
- خوف المراهقين: قد يشعر المراهقون بالقلق بشأن مظهرهم أو بشأن الامتحانات .
كيف يتعامل الآباء مع القلق عند أطفالهم؟
إن تعلم كيفية التعامل مع الخوف ليس بالأمر السهل دائمًا ، وكذلك كيفية إدارة هذا الخوف والسيطرة عليه .
إنه صعب بشكل خاص عند التعامل مع بعض الأطفال الذين يتعلمون ويفكرون بشكل مختلف ، وقد يواجهون مشاكل في معالجة المعلومات والحفاظ على العواطف تحت السيطرة .
هناك أشياء كثيرة يجب القيام بها للمساعدة مخاوف إدارة الطفل فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجربتها :
خذ مشاعره على محمل الجد
في بعض الأحيان قد نحاول مساعدة أطفالنا بإخبارهم أنه لا يوجد ما يخشون أو لا تقلق بشأنه .
هذا لا يجعل الطفل أقل خوفًا ، بدلاً من ذلك يمكنك إرسال الرسالة التي تتوقع أن يتغلب عليها طفلك أو أنك لا تعتقد أن طفلك خائف حقًا .
إن عدم أخذ المخاوف على محمل الجد يمكن أن يجعل الطفل يشعر أنه ليس من المقبول أن يخاف أو يتحدث عن مخاوفه .
ساعده في إيجاد طرق للتحدث عن مخاوفه
ليس كل الأطفال لديهم الكلمات لشرح ما يخافون منه. حاول مساعدة طفلك على شرح مشاعره وطرح عليه أسئلة محددة .
على سبيل المثال ، عندما يتمسك طفلك بك ولا يريد الابتعاد عنك ، يمكنك إخباره بما يخيفك من عدم وجودك هنا؟ هل انت قلق علي او عليك وماذا تتخيل سيحدث؟
عندما تحصل على مزيد من المعلومات منه ، صفها مرة أخرى وتأكد من صحتها .
يمكنك أن تقول له: يبدو أنك تقلق عندما لا أكون معك ، وتخبرني أنك تخشى أن يحدث لي شيء سيء عندما أكون بعيدًا عنك .
قم بعمل قائمة من المحطات
ساعد طفلك في وضع قائمة بالأشياء أو المواقف التي تسبب الخوف ، وراجع سيناريو أسوأ حالة لطفلك .
حاول تجميع مخاوف متشابهة معًا. على سبيل المثال ، الأطفال الذين يخشون حدوث شيء سيئ لوالديهم عندما ينفصلون عن بعضهم البعض قد يخشون أيضًا الذهاب إلى المدرسة أو منزل شخص آخر .
قد يخافون أيضًا من تركهم مع أطفال آخرين ، وكل ذلك جزء من الخوف الأكبر من الابتعاد عنك .
تعزيز تفكيره الواقعي
يجعل الشعور بالخوف من تصور أسوأ المواقف أمرًا سهلاً للغاية ، حيث إنها طريقة الدماغ لمحاولة حمايتنا من الخطر .
يمكنك إخبار طفلك بذلك وتوضيح أن الدماغ لا يعرف دائمًا ما إذا كان الخطر حقيقيًا أم لا .
لهذا السبب ، يجب تشجيع الطفل على أن يكون مفتشًا للفكر. اطلب من طفلك :
- يستمع إلى الأفكار ، قد يفكر: إذا ذهبت والدتي إلى السوق بدوني فسوف تتأذى “.
- اكتشف ما إذا كان حقيقيًا أم مجرد شعور . علمه أن يعيد صياغة الأفكار. يقول: “أخشى أن تتأذى أمي إذا لم أكن معها في السوق “.
- يجمع الأدلة لدعم الفكرة أو لإخراجها من عقله ، ” في كل مرة ذهبت والدتي إلى السوق بمفردها ، كانت بخير عندما عادت .”
- يتحدى أفكاره ، ويتعلم كيفية مناقشة نفسه ومناقشة كلا الجانبين لإقناع نفسه بأن الفكرة ليست صحيحة .
قسّم مخاوفه إلى أجزاء أصغر
من المرجح أن يؤمن الأطفال بالخوف الذاتي ، لكن معالجة الخوف دفعة واحدة يمكن أن تكون ضارة .
بدلاً من ذلك ، جرب خطوات أصغر نحو التغلب على الخوف واطلب من الطفل مساعدتك في هذه الخطوات الصغيرة .
ربما يخشى الطفل من أداء واجبه في غرفة منفصلة عن أسرته وبابها مغلق. اتفق معه على أنه بحلول الأسبوع القادم سوف يقوم بهذا العمل لمدة ساعة فقط .
قم بكل خطوة حتى تشعر أن طفلك راضٍ عنها ثم انتقل إلى الخطوة التالية .
ابتهج لطفلك
يستغرق التغيير وقتًا ولا يحدث دفعة واحدة. عندما يشعر طفلك بالخوف ، دعه يعرف مدى فخرك وتشجيعك .
تحلى بالصبر وامدح جهوده ونجاحاته وعلمه أهمية التقدم. من خلال القيام بذلك ، فإنك تساعده في بناء عقلية النمو والإيمان بقوة الكلمة .
متى يجب أن تقلق بشأن الخوف عند الأطفال؟
لدى معظم الأطفال مخاوف معينة ، ولكن عندما يقلق الآباء بشأن خوف طفلهم غير المبرر أو الشديد ، يجب عليهم طلب المساعدة من أخصائي .
قد يفكر الآباء في طلب المساعدة من أخصائي طبي عندما :
- خوف الطفل يمنعه من القيام بالأشياء التي يريد القيام بها أو يتعارض مع صداقاته أو واجباته المدرسية أو حياته الأسرية .
- يختلف سلوكه عن سلوك الأطفال من نفس العمر .
- ردود أفعاله شديدة بشكل غير عادي .
- المشقة المستمرة رغم طمأنة الوالدين .
- صعوبة النوم ليلاً أو الإصرار على النوم مع الوالدين .
- أعراض جسدية مثل الصداع وآلام المعدة .
القلق الشديد والخوف من الأطفال يمكن أن يؤثر على صحتهم وسعادتهم .
أشياء يجب تجنبها عندما يشعر الطفل بالخوف
يرتكب الكثير من الآباء بعض الأخطاء الناتجة عن حسن نيتهم ومودتهم تجاه طفلهم. قد يصفون مشاعر المراهق بأنها خاطئة ، ويوجهون سلوك الطفل ومشاعره في نفس الوقت .
هذا الضغط على المراهق قد يجعله يخفي مشاعره ، وإذا لم يتكلم ويعبر عما بداخله فلن يتمكن الوالدان من معرفة ما إذا كان يعاني من قلق أو خوف معين .
قد يكون بعض الآباء الآخرين على استعداد شديد لتجنب المواقف التي تثير قلق الطفل وخوفه ، والتي تأتي بنتائج عكسية أيضًا .
لأن هذه الخطوات قد تزيد من القلق والتحقق من صحة المخاوف .
إذا تُرك الطفل الخائف دون علاج أو مساعدة ، فإنه معرض لخطر الانخراط في سلوكيات خطيرة مثل إيذاء النفس أو التنمر أو الإساءة ، وهي طرق تأقلم سلبية وضارة .
عندما يتطور خوف الأطفال إلى رهاب
قد يتطور القلق لدى الطفل أحيانًا ويصبح مستمرًا ومكثفًا ومركّزًا ، وفي هذه الحالة يصبح اسمه رهابًا .
الرهاب مخاوف قوية وغير عقلانية تؤثر على أنشطة الطفل اليومية ، مثل خوفه ورفضه الخروج من المنزل بسبب الكلاب ، أو نوم الطفل بجوار والديه لأنه يخاف من قاتل محتمل .
غالبًا ما يعترف المراهقون والبالغون بأن خوفهم مفرط وغير عقلاني ، بينما لا يعترف الأطفال دائمًا بهذه الحقيقة .
يُعالج الرهاب من خلال العلاج السلوكي القائم على المعرفة ، وقد يحتاج إلى دواء في بعض الحالات .
علاجات قلق الأطفال
يعتمد نوع العلاج المقدم للطفل على سبب قلق الطفل .
تقديم المشورة
قد يكون من المفيد التحدث إلى الطفل عن مخاوفه من أحد المتخصصين. إذا تمت رؤية طفلك من قبل معالج نفسي للأطفال والمراهقين ، فسيساعده ذلك على معرفة ما يجعله قلقًا وكيف يمكنه التغلب عليه .
العلاج السلوكي المعرفي
إنه علاج بالكلام يمكن أن يساعد طفلك على إدارة مشاكله عن طريق تغيير تفكيره وسلوكه .
لقد ثبت أنه يساعد في علاج القلق غير الحاد وغالبًا ما يتم تقديمه للشباب القلق .
يعمل المعالج مع الطفل أو المراهق لإيجاد طريقة لتغيير تفكيرهم وإيجاد استراتيجيات للتعامل مع المواقف التي تجعلهم قلقين .
لا يتم استخدامه بشكل عام من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات .
طب
إذا لم تتحسن مشكلة قلق الطفل وخوفه ، فقد يجرب الطبيب الدواء .
حيث أن بعض أنواع مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية تساعد على التهدئة والنظر إلى الأشياء بطريقة مختلفة .
عادة ما تستغرق مضادات الاكتئاب من أسبوعين إلى أربعة أسابيع لتعمل بشكل صحيح ، لذلك قد لا تظهر النتائج على الفور .
من الطبيعي أن يقلق الآباء بشأن الآثار الجانبية ، ويجب أن يكون الطفل على دراية بالآثار الجانبية المحتملة لإخبار الوالدين أو الطبيب عنها .
لماذا يخاف بعض الأطفال والبعض الآخر لا؟
يولد بعض الأولاد ببساطة أكثر قلقًا وخوفًا من غيرهم ، وقد تتحدد شخصية الطفل المخيف جزئيًا من خلال الجينات التي ورثها من والديه .
قد يتعرف آباء الأطفال القلقين على العلامات والأعراض ويتذكرون الشعور والتصرف بنفس الطريقة التي كانوا يتصرفون بها عندما كانوا أصغر سناً .
قد يلتقط الطفل مخاوفه من التواجد حول أشخاص قلقين وخائفين ، أو بعد سلسلة من الأحداث المجهدة التي يصعب عليهم التعامل معها ، مثل :
- الطلاق أو انفصال الوالدين .
- مشاجرات الوالدين أو الحجج المستمرة .
- موت قريب .
- مرض خطير في حادث .
- وجود ذوي الاحتياجات الخاصة في الأسرة .
- التعرض لسوء المعاملة أو الإهمال .
- التنمر أو المشاكل مع الأصدقاء .
آثار الأبوة والأمومة على مخاوف الطفل
ما مدى شيوع خوف الطفل؟
يعاني العديد من الأطفال والمراهقين من مخاوف حول العالم. وبحسب الدراسات ، فإن حوالي 19٪ من جميع الأطفال والمراهقين يعانون من الخوف ، و 5٪ من الأطفال دون سن 12 عامًا .
قلق الانفصال هو الاضطراب الأكثر شيوعًا لدى الأطفال دون سن 12 عامًا .
أخيرًا ، على الرغم من أن الخوف هو شعور طبيعي قد يشعر به الجميع من وقت لآخر ، إلا أنه إذا كان طويل المدى ، فقد يتداخل مع نمو الطفل وعائلته وحياته الاجتماعية .
لهذا السبب لا ينبغي ترك الطفل مع هذه المشكلة. حتى لا تتطور معه وتصل لمرحلة الرهاب .
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.