مضاعفات واحتياطات ما بعد الولادة وفترة النفاس

احتياطات ما بعد الولادة هي أشياء يجب على أي امرأة وضعها في الاعتبار بعد مثل هذا الحدث المهم في حياتها .

تعتبر فترة النفاس مرحلة أساسية في حياة الأم الجديدة ، والتي تبدأ بعد الولادة مباشرة وتنتهي عندما تقترب الأم من العودة إلى مرحلة ما قبل الحمل .

عادة ما تستغرق حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع ، وهي فترة تحتاج خلالها إلى رعاية جسمك جيدًا وتزويده بالراحة والتغذية والنوم الكافي .

يمر الجسم بعدد من التغييرات خلال هذه المرحلة .

خلال هذه الفترة ، تخضع الأم لتغييرات عاطفية وجسدية أثناء تعلم موازنة المسؤوليات التي تأتي مع الأمومة .

في معظم العادات والأديان ، فإن الأيام الأربعين الأولى بعد الولادة ، والتي تسمى فترة النفاس ، مخصصة بشكل صارم للأم للراحة والتعافي والارتباط بالطفل .

تختلف الممارسات والطقوس المستخدمة خلال هذه الفترة في أجزاء مختلفة من العالم .

احتياطات ما بعد الولادة

تأتي فترة ما بعد الولادة مع مجموعة التحديات الخاصة بها ، وإليك ما يمكنك توقعه .

بعد الولادة ، تمر النساء بعدد كبير من التغيرات الجسدية والعاطفية .

لذلك هناك العديد من الاحتياطات الضرورية بعد الولادة والتي سنتعرف عليها الآن .

استخدم الفوط الصحية وليس السدادات القطنية

الهلابة هي عملية تتساقط فيها بطانة الرحم بعد الولادة ، وتنزف كما يحدث أثناء الحيض .

يستمر هذا لمدة ستة أسابيع تقريبًا ، مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى .

من الأفضل استخدام الفوط الصحية خلال هذه الفترة لأنها تقلل فرص الإصابة .

استخدمي أكياس الثلج لتخفيف الألم حول منطقة المهبل

ومن احتياطات ما بعد الولادة استخدام أكياس الثلج لتقليل الألم حول المهبل بعد الولادة .

لتجنب الاتصال المباشر بالمهبل ، لف الكيس بمنشفة ناعمة. هذا إجراء احترازي عادي بعد الولادة .

استخدم الماء الدافئ لتطهير نفسك

قد تكون المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم مؤلمة ويصعب تنظيفها .

لذلك يجب غسلها بلطف بالماء الدافئ لمنع العدوى .

خذ حمام المقعدة

حمام المقعدة هو الجلوس في بضع بوصات من الماء الدافئ كل يوم ، خاصة بعد حركة الأمعاء .

سيساعد هذا في تقليل الألم حول المهبل .

خذ قسطا من الراحة

من بين الاحتياطات المهمة بعد الولادة ضمان الراحة الكافية والنوم الجيد .

يحتاج المولود الجديد إلى الرضاعة كل ثلاث ساعات وتنظيفه ورعايته .

يكاد يكون من المستحيل النوم لمدة 7-8 ساعات .

لذلك ، يجب عليك تغيير نمط يومك مع الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة .

وتأكدي من أن سرير طفلك قريب منك لأن ذلك يوفر الطاقة والوقت .

يجب ألا تتحمل أي مسؤوليات إضافية بخلاف رعاية طفلك خلال الأسابيع القليلة الأولى من احتياطات ما بعد الولادة. قد تجعلك هذه الواجبات منهكة .

تناول الأطعمة المغذية

من الشائع أن تتخطى الأمهات وجبات الطعام أو تنسى تناولها ، ولكن يجب على الأمهات المرضعات أن يأكلن جيدًا وأن يتأكدن من أنهن يأكلن عندما يشعرن بالجوع .

تناولي الأطعمة الغنية بالمغذيات للحصول على أفضل رعاية وفائدة للطفل بعد الحمل .

النظام الغذائي الصحي هو المفتاح لنمط الرضاعة الطبيعية الجيدة لتغذية طفلك حديث الولادة .

واستكمل نظامك الغذائي بالحبوب والخضروات ومنتجات الألبان والفواكه والبقوليات والبروتينات .

ويجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالبروتين والحديد والكالسيوم. حيث تعتبر التغذية الصحية من أهم الاحتياطات بعد ولادة الطفل .

حافظ على رطوبة جسمك

اشرب الكثير من السوائل للتغلب على التعب .

من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك .

يعد هذا من أهم احتياطات ما بعد الولادة ، وأفضل حل هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء .

 

 

مضاعفات ما بعد الولادة وأهم طرق التعامل معها

تعد مضاعفات ما بعد الولادة وكيفية التغلب عليها وعلاجها من أهم الأمور التي يجب أن تعرفها كل امرأة .

الحمل رحلة صعبة ، لكن حمل طفلك بين ذراعيك في النهاية يستحق كل الاحتمالات .

هناك العديد من المضاعفات بعد الولادة والتي يمكن أن تؤثر عليك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا .

ستساعدك هذه المقالة في فهم أكثر هذه المضاعفات والمشكلات شيوعًا .

سنحاول أيضًا تقديم حلول لهذه المشكلات .

يجب أن تكوني على علم بمضاعفات ما بعد الولادة

فيما يلي بعض المضاعفات الشائعة بعد الولادة والتي ستحتاجين إلى البحث عنها .

نزيف ما بعد الولادة

من المتوقع حدوث نزيف أثناء الولادة وبعدها ، ولكن إذا كانت هناك زيادة كبيرة في الحجم ، فإن هذا النزيف يعتبر نوعًا خطيرًا .

هذه الحالة هي أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا أثناء الولادة وبعدها .

يلاحظ نزيف ما بعد الولادة ، خاصة إذا طال المخاض أو إذا كان هناك ولادات متعددة (توأمان ، ثلاثة توائم ، إلخ) .

كيف تتعامل مع هذه المشكلة :

ستحتاجين إلى عناية طبية فورية إذا كنتِ تعانين من نزيف ما بعد الولادة .

يجب عليك استشارة طبيبك من أجل الحصول على العلاج المناسب .

التهابات الكلى

يمكن أن تشمل أعراض أي عدوى في الكلى زيادة التبول أو الحاجة المستمرة للتبول والحمى والضيق وآلام أسفل الظهر وصعوبة التبول .

كيفية التعامل معها :

إذا تم تشخيص إصابتك بعدوى في الكلى ، فإن العلاج الأول يشمل المضادات الحيوية عن طريق الوريد أو الفم .

علاوة على ذلك ، قد يُطلب منك شرب الكثير من السوائل للحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم .

كما أن اختبارات البول للفحص ضرورية للغاية أثناء العلاج وفي نهايته .

آلام ما بعد الولادة القيصرية

العملية القيصرية هي إجراء جراحي يتضمن شقًا في البطن والرحم لإزالة الطفل .

ثم يتم خياطة الجرح بالخيوط الطبية. سيستغرق هذا الجرح وقتًا للشفاء ، وقد يتألم عند اللمس لبضعة أسابيع بعد ذلك .

كيفية التعامل مع مشكلة مضاعفات ما بعد الولادة :

الراحة في الفراش أمر بالغ الأهمية بعد الولادة القيصرية .

يمكن وصف مسكنات الألم والمضادات الحيوية لتسريع عملية الشفاء .

يمكن أن يؤدي تراكم الغازات والإمساك إلى تفاقم الألم عن طريق زيادة الضغط على الغرز .

يمكن تجنب ذلك عن طريق تناول الطعام بوتيرة بطيئة ، وتجنب الأطعمة ذات النكهة القوية والبقاء رطبًا .

إفرازات من المهبل

من المتوقع وجود إفرازات مهبلية بعد الولادة لبضعة أسابيع .

يتكون من بقايا المشيمة والسوائل المهبلية والجلطات الدموية .

تميل هذه الإفرازات إلى أن تكون حمراء قرمزية في الأسبوع الأول ، وتتحول ببطء إلى اللون الوردي والأبيض بمرور الوقت .

كيفية التعامل معها :

نظرًا لأن هذه المشكلة جزء لا مفر منه من مضاعفات ما بعد الولادة ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب فعله هو انتظار توقفها .

ستبدأ هذه الإفرازات في الانخفاض تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا .

سلس البول التالي للوضع

تُستخدم نفس العضلات المشاركة في دفع الطفل عبر عنق الرحم لمنع البول من المرور بشكل لا إرادي .

بعد الولادة ، قد تتأثر هذه العضلات بشكل سلبي ، مما قد يسبب بعض سلس البول .

وهذا يعني أنه سيكون من الصعب التحكم في تسرب البول ، خاصة أثناء الضحك أو المشي .

كيفية التعامل مع المشكلة :

قد يستغرق الأمر من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر لاستعادة السيطرة على مثانتك بعد الولادة .

العلاجات الموصى بها هي تمارين كيجل ، والتي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض .

لمنع حدوث أي مواقف محرجة ، يمكن ارتداء الفوط الصحية لامتصاص البول .

التهاب الضرع

التهاب الضرع هو عدوى تشمل أعراضها ظهور بقع حمراء على الثدي ، والشعور بالغثيان ، والحمى ، والصداع ، والقشعريرة .

تسببها البكتيريا وتتفاقم بسبب انخفاض المناعة من إجهاد الولادة .

الحلمات المتشققة من التغذية الزائدة يمكن أن تسبب العدوى أيضًا .

مضاعفات ما بعد الولادة

كيفية التعامل مع مشكلة مضاعفات ما بعد الولادة :

يحتاج التهاب الضرع إلى التشخيص من قبل الطبيب الذي سيصف المضادات الحيوية المناسبة .

لحسن الحظ ، لا تتأثر الرضاعة الطبيعية بالعدوى ويمكن أن تستمر دون خوف .

لتخفيف الألم ، يمكن استخدام الكمادات الساخنة والباردة بالتناوب على المناطق المؤلمة .

من المهم أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة خلال هذه الفترة لمنع أي احتكاك أو تراكم للعرق .

قنوات الحليب المسدودة / احتقان الثدي

يحدث احتقان الثدي بسبب انسداد قنوات الحليب ، وهو مشابه لأعراض التهاب الضرع .

تشمل هذه الأعراض الألم والخفقان والاحمرار وتورم الثديين .

يتضخم الثدي أيضًا بشكل طبيعي بعد يومين من الولادة عندما يأتي الحليب .

وهذا يؤدي إلى زيادة الحجم والوزن مما قد يسبب الألم .

كيف تتعامل مع هذه المشكلة :

يتكون نظام العلاج الأكثر فعالية من عدة خطوات ، وهي :

• تدليك الثدي لتسهيل تدفق الحليب
• الرضاعة الطبيعية
• استخلاص الحليب الزائد
• استخدم الكمادات الدافئة لتهدئة الانزعاج والتورم .
• يساعد دعم الثدي أيضًا على التعامل مع قنوات الحليب المسدودة ؛ لذلك ، يجب عليك الاستثمار في حمالة الصدر المناسبة .

علامات التمدد

علامات التمدد هي الخطوط الحمراء والبيج والبنية التي تظهر عندما يتمدد الجلد ثم يعود إلى طبيعته بعد فترة قصيرة .

وهي أيضًا من بين مضاعفات ما بعد الولادة الشائعة جدًا والمزعجة .

تظهر هذه العلامات عادة على الفخذين والبطن والوركين والثديين .

كيف يمكن التعامل معها؟

تعتبر علامات التمدد مشكلة جمالية في المقام الأول ، ولا تسبب أي مشكلة صحية .

ومع ذلك ، قد لا تحب العديد من النساء رؤية هذه العلامات وشراء الكريمات والمستحضرات التي تُباع لعلاج هذه المشكلة .

لسوء الحظ ، فإن معظم هذه المنتجات لا تعمل على النحو المنشود .

الإمساك بعد الولادة

يعد الإمساك من بين مضاعفات ما بعد الولادة التي تحدث خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، حيث يضغط الجنين على الأمعاء ، مما يمنع إفراغ الفضلات .

غالبًا ما تستمر هذه المشكلة بعد الولادة ويمكن أن تكون مزعجة للغاية .

يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى تفاقم حالات أخرى مثل سلس البول .

كيفية التعامل معها؟

يختفي الإمساك بشكل عام من تلقاء نفسه بعد أسبوع أو نحو ذلك من الولادة ، ولكن هناك عدة طرق للحصول على بعض الراحة .

• تأكد من زيادة تناول الألياف في نظامك الغذائي ، مثل الخضروات والفواكه والحبوب والعدس .
• اشرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميًا ، خاصة إذا كنت مرضعة .
• يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة أيضًا إلى تحسين عملية الهضم ، مثل المشي أو الركض .
• في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي الإمساك إلى الإصابة بالبواسير ، وفي هذه الحالة يمكن وصف ملينات البراز لتسهيل حركة الأمعاء .

وهكذا توصلنا إلى معرفة بعض أهم المضاعفات التي قد تحدث بعد الولادة ، وأهم طرق التعامل معها .