متى أقوم بالأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية وكيف أعتني بالجرح

ولا تعتبر العملية القيصرية عملية سهلة، على الرغم من أنها تريح الأم من آلام المخاض، إلا أن لها آثارًا جانبية تتطلب فترة طويلة من الوقت للتعافي منها.

يحتاج الشفاء التام من العملية القيصرية إلى حوالي 6 أسابيع، وخلال هذه الفترة يجب أن تعتني الأم بجسدها وتعطيه الراحة التي يحتاجها للتعافي.

قد تتساءل بعض النساء متى يمكن العودة إلى الحياة الطبيعية والقيام بالأعمال المنزلية كما كان من قبل، وسنرد على ذلك في مقالتنا.

متى أقوم بالأعمال المنزلية بعد ولادة قيصرية؟

بعد أن تغادر المستشفى، عزيزي، إلى منزلك مع الضيف الجديد، يجب أن تحرص على أن تأخذ قسطًا من الراحة.

أهم شيء أن تستعيني بالآخرين أو من زوجك للاعتناء بالطفل، خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة القيصرية، عندما يكون الجرح لا يزال مفتوحًا ولينًا، وقد تلتهب الغرز أو تذوب. أي مجهود مؤلم.

ومع ذلك، تأكد من النهوض من السرير والتحرك بأسرع ما يمكن. كلما استيقظت بشكل أسرع، كان ذلك أفضل لدورتك الدموية.

ينصح الأطباء بضرورة الحركة خلال الـ 12 ساعة الأولى بعد الولادة القيصرية، رغم أنها صعبة للغاية، إلا أنها تساعد على التخلص من الغازات، وتسهل حركة الأمعاء، وتمنع تجلط الدم، ولكن هذه الحركة يجب أن تكون بطيئة وهادئة.

حاول ألا ترفع أي وزن يتجاوز وزن طفلك، وخلال الشهر الأول قد تحتاج إلى مساعدتك في الأعمال المنزلية التي تحتاج إلى التمدد لأعلى، مثل تعليق الغسيل أو الانحناء أثناء استخدام المكنسة الكهربائية.

كل هذه الأنشطة لا يمكنك القيام بها خلال الأسابيع الستة الأولى لأنها تضيف إلى العملية القيصرية جهدًا مؤلمًا إضافيًا.

من المهم التأكيد على عدم رفع الأثقال قبل نهاية الأسبوع السادس بعد الولادة، لذلك تجنب تحريك أي قطعة من أثاث المنزل ولا تسحب الأشياء الثقيلة للحفاظ على التئام الجرح.

وإذا كان الطفل معتادًا على الحمل، يجب أن تجلس على الأريكة وتضعه بجانبك دون الحاجة إلى الانحناء.

أسباب طلب المساعدة في الأعمال المنزلية بعد الولادة

أحد أكبر التحديات التي يمكن أن تواجهها الأمهات الجدد هو الموازنة بين الحياة والواجبات المنزلية وواجبات الأمومة.

من المؤكد أن إنجاب طفل يتطلب التفاني في تلبية احتياجاته واحتياجاته، وبالتالي سيقل وقت الواجبات المنزلية، بالإضافة إلى حقيقة أن هذه الإجراءات قد تبدو مرهقة لك خلال الشهرين الأولين بعد الولادة القيصرية.

لذلك، يا عزيزي، يجب أن تطلب المساعدة وتطلب المساعدة من قريب أو عامل منزلي لمساعدتك في هذه الفترة الصعبة.

فيما يلي أهم الأسباب التي تجعلك تستعين بمساعد للقيام بالأعمال المنزلية بعد الولادة :

المزيد من الوقت لطفلك

يحتاج الطفل كثيرًا في بداية أيامه حتى تكون والدته بالقرب منه، مما يمنحه الطمأنينة في هذا العالم المنعزل.

أثبتت الدراسة أن الرابطة القوية بين الأم وطفلها بعد الولادة قد تزيد من مناعته، كما أنها تحسن معدل الذكاء في سن مبكرة.

لذلك، فإن الحصول على خدمة تنظيف المنزل سيمنحك مزيدًا من الوقت مع طفلك لإقامة اتصال خاص بينكما.

قلق أقل

تعد تعدد المهام من أسوأ الآثار التي تصيب الأم بعد الولادة القيصرية. من الصعب جدًا أن تكون أماً ومدبرة منزل في نفس الوقت.

هذا الأمر يؤثر بشكل كبير على حالتك النفسية، والضغط للقيام بالأعمال المنزلية سوف يسبب لك الضغط والتوتر.

إما أن تتكيف مع بعض الفوضى وتعتني بطفلك، أو جرب فكرة المساعدة في الأعمال المنزلية.

جسد لا يزال هشًا بعد الولادة

على الرغم من المتعة الكبيرة التي تصاحب الأم والتي تختلط بالألم في لحظات الولادة، وحتى لو كانت الولادة قيصرية، تظل الولادة تجربة قاسية وصعبة للأم وتؤثر سلبًا على الجسم.

لذلك تحتاج الأمهات إلى وقت طويل حتى تتعافى بشكل صحيح ولمواجهة المشاكل الطبية العديدة.

لذلك، لا يُنصح النساء بعد الولادة القيصرية بحمل أي وزن أثقل من وزن الطفل، ويجب عليهن تجنب الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا، بما في ذلك التنظيف.

لذلك، من المهم أن تحصلي على مساعدة في الأعمال المنزلية والتنظيف في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.

حل مؤقت

عندما تحتاج إلى شخص ما لمساعدتك في الأعمال المنزلية، فهذا لا يعني أنك تتخلى عن هذه المهام تمامًا.

إنه وقت مؤقت فقط عندما يحتاج طفلك إلى أكبر قدر من الاهتمام.

وعندما تتمكن من الوقوف بثبات على قدميك، يمكنك تحديد حاجتك إلى المساعدة أو البدء في القيام بذلك بنفسك.

نصائح للشفاء السريع بعد الولادة القيصرية

حتى يشفى جرحك سريعًا، اتبع هذه النصائح :

اعتني بجسمك بعد الولادة

بعد أن خضعت للتخدير والعملية، يحتاج جسمك إلى رعاية إضافية.

لذلك يجب عدم بذل أي مجهود، وعدم حمل أي شيء ثقيل، وتجنب السلالم والرياضة، إلا بعد أن يأذن الطبيب بذلك.

يمكنك تطبيق بعض التمارين البسيطة وغير المجهدة.

أرتاح

تعتبر العملية القيصرية عملية كبرى، وبعدها يحتاج الجسم إلى الكثير من الراحة للتعافي بشكل أسرع.

يحتاج جسمك على الأقل إلى ستة أسابيع من الراحة والنقاهة من أجل الشفاء التام والتئام الجروح الخارجي الكامل.

يمكنك الراحة والنوم أثناء نوم الطفل، وطلب المساعدة في تغيير الحفاضات والأعمال المنزلية. قد تمنحك هذه الأشياء وقتًا للراحة والشفاء بشكل أسرع.

خذ بعض المسكنات

لا يوجد ضرر من تناول المسكنات عند الشعور بالألم.

لكن من المهم أن تستشير طبيبك قبل تناول أي نوع من الأدوية للتحقق مما إذا كان الدواء له تأثير على الإرضاع والحليب.

تناول طعامًا صحيًا بعد الولادة القيصرية

تعتبر التغذية الصحية والسليمة من أهم العوامل التي تساهم في التعافي السريع، لذلك يجب تناول الأطعمة المغذية والتركيز على الفواكه والخضروات الطازجة.

هذه المواد، بالإضافة إلى أهميتها لجسمك واستعادة الطاقة والدم المفقودين أثناء العملية، لكنها تنتقل أيضًا إلى الطفل من خلال الحليب.

تناول الألياف ضروري بعد الولادة

لتجنب الإمساك الذي يضر جرح العملية القيصرية بشكل كبير.

تأكد من تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار والشوفان والدخن، وشرب السوائل والعصائر التي تعمل على تليين الأمعاء.

حيث أن الإمساك مشكلة كبيرة تعاني منها المرأة بعد العملية القيصرية، وتستغرق فترة طويلة للعلاج.

احصل على الدعم النفسي

قد تشعر الأمهات بعد الولادة بالحزن والاكتئاب، كما أن اكتئاب ما بعد الولادة شائع جدًا.

لذلك لا يجب أن تعاني منه بصمت، بل شارك أفكارك مع المحيط لمحاربة هذا الشعور.

العناية بالجروح في القسم C

للحصول على الشفاء التام بعد الولادة القيصرية :

• حاول الاعتناء بمنطقة الجرح قدر الإمكان وإبقائها جافة ومعقمة.
• أضرار الاستحمام في الشهر الأول بعد الولادة، على العكس من ذلك، فهو مهم جدًا لشفائه وعدم تلوثه.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات التي وصفها لك الطبيب، وإذا شعرت برائحة كريهة أو عدوى، فلا تتأخر في زيارة الطبيب.
• دع الجرح يجف تمامًا واتركه مكشوفًا مع التعقيم المستمر.
• قد تشعر بحكة شديدة، ولكن من الأفضل عدم لمس الجرح وإبقائه معقمًا ونظيفًا.
• حتى لا يتأثر الجرح، تأكد من استخدام الأوضاع الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية لحماية الجرح، حيث يمكنك استخدام وضعية الاستلقاء على الجانب، وإبقاء ساقي طفلك بعيدًا عن موقع الجرح.

أخيرًا، نؤكد أن الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية يجب ألا تكون مرهقة أو شاقة للأم .