كيف أعتني ببشرتي أثناء الحمل؟

كيف أعتني ببشرتي أثناء الحمل؟ تعاني معظم النساء الحوامل من بعض المشاكل الجلدية أثناء الحمل.

لذلك تسأل الغالبية عن طرق العناية بالبشرة خلال هذه الفترة وخاصة بشرة الوجه والبطن.

تظهر علامات الحمل مثل الكلف وتغير لون الجلد وظهور خطوط في أسفل البطن نتيجة شد الجلد.

بالإضافة إلى العديد من التغيرات الأخرى التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية في هذا الوقت.

سنحاول من خلال هذا المقال تقديم إجابة مرضية وشاملة على السؤال المطروح في البداية. تابعنا حتى النهاية لمزيد من التفاصيل.

احرص دائمًا على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المصنعة والمواد الحافظة.
حافظ على كمية كافية من الماء وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
الابتعاد عن القلق والتوتر لتجنب مشكلة حب الشباب.
غسل البشرة وتنظيفها جيدًا يوميًا بالماء والمطهرات لتجنب التعرض لمشكلة حب الشباب وخاصة ذوي البشرة الدهنية.
استخدم واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس الضارة.
تجنب لمس الوجه أو حك الحبوب في حالة الإصابة.
احرصي على تنظيف البشرة وإزالة المكياج قبل النوم.
ترطيب بشرة الجسم بالكامل بالزيوت الطبيعية أو زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وخاصة منطقة البطن لتقليل علامات التمدد والبقع والتصبغ الداكن والكلف.

ما التغيرات التي تحدث للجلد أثناء الحمل

كما ذكرنا من قبل التغييرات هناك العديد من الأشياء المختلفة التي تحدث لبشرة المرأة أثناء الحمل.

تحدث بعض التغيرات مثل تمدد البطن والثدي وبعض المناطق الأخرى في جسم المرأة.

ومع زيادة الهرمونات عن المعدل الطبيعي للمرأة ينتج عن ذلك بعض التغييرات ومنها ما يلي :

يظهر الكلف في بعض مناطق جسم المرأة، مثل الرقبة والخدين والجبين.

ينتج هذا عن تعرض المرأة الحامل لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة، وهذا يساعد على تعزيز إنتاج الميلانين المسؤول عن تصبغ الوجه.

لكن هذه المشكلة ستنتهي تدريجياً بعد ثلاثة أشهر على الأقل من الحمل.

لتجنب الكلف أثناء الحمل، يجب الاستمرار في استخدام واقي الشمس قبل مغادرة المنزل، وكذلك تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.

تظهر مشكلة شد الجلد في الغالب على منطقة البطن والفخذين والثدي، خاصة مع تطور نمو الجنين.

يمكن تجنب هذه المشكلة باستخدام بعض الكريمات الموصى بها والتي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي.

يمكنك أيضًا استخدام بعض الكريمات لعلامات التمدد التي تساعد على مقاومة التشققات وتمدد الجلد أثناء الحمل.

استخدم أيضًا المنتجات الطبيعية التي تساعد دائمًا على ترطيب البشرة ومنع الجفاف وعلامات التمدد، مثل زبدة الشيا أو زبدة الشيا الخام.

تعاني بعض النساء أثناء الحمل من مشكلة حب الشباب، نتيجة زيادة هرمون الذكورة في هذا الوقت.

مما يساعد على تنشيط إفراز الغدد الدهنية التي تشكل الرؤوس السوداء والبثور وحب الشباب.

في هذه الحالة، يمكنك استخدام المضادات الحيوية موضعياً على البثور، وكذلك الحفاظ على الجلد نظيفًا جيدًا باستخدام المستحضرات والمطهرات.

يزداد وزن الحامل بشكل ملحوظ نتيجة نمو الجنين واستعداد الثدي لإفراز الحليب.

هذا يؤدي إلى زيادة حجم منطقة الثدي وينتج عنه شد ملحوظ للجلد في هذه المنطقة.

من أجل تجنب ترهل وتشقق الجلد في منطقة الثدي، ننصحك باستخدام كريمات طبيعية آمنة تحتوي على الكولاجين.

يساعد الكولاجين في شد الجلد وزيادة مرونة الجلد ومنع ترهل وتشقق الجلد.