تساقط الشعر بعد الولادة، أهم الأسباب التي أدت إلى ذلك، ونصائح للتعامل مع المشكلة وأعراض الولادة المبكرة وأهم طرق تجنب مخاطرها ومضاعفاتها

تساقط الشعر بعد الولادة، أهم الأسباب التي أدت إلى ذلك، ونصائح للتعامل مع المشكلة تتعرض الكثير من النساء لمشكلة تساقط الشعر بعد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية.

وكثير من النساء يحصلن على شعر كثيف ولامع أثناء الحمل بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. ولكن بعد عودة مستوى هرمون الاستروجين إلى طبيعته بعد الولادة، يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بعد الولادة بشكل مؤقت.

ثم يعود الشعر إلى حالته الطبيعية بعد ستة أشهر أو سنة من تاريخ الولادة. وإليك أهم أسباب تساقط الشعر ونصائح للتعامل معه.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

السبب الرئيسي لتساقط الشعر بعد الولادة هو ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم أثناء الحمل.

وعندما تنخفض نسبة الإستروجين بشكل مفاجئ بعد الولادة وتعود نسبة الإستروجين إلى طبيعتها، فإن هذا يتسبب في تساقط الشعر بشكل مؤقت.

تفقد معظم النساء نسبة من شعرهن بعد الولادة لأن مستوى هرمون الاستروجين في الجسم يعود فجأة إلى طبيعته.

كما يعود تساقط الشعر إلى حقيقة أن الأم في هذا الوقت هي في مرحلة الإرهاق وتعب الجسم.

بعد الولادة، يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية، خاصة مع الرضاعة الطبيعية.

يحتاج جسم الأم إلى الغذاء الجيد والوصول إلى الغذاء الغني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم لإعادة بناء الجسم من جديد.

يعود تساقط الشعر بعد الولادة ونقص كثافة الشعر أيضًا إلى بعض الأسباب الأخرى، بما في ذلك ما يلي :

التغيرات الهرمونية :

تعتبر التغيرات الهرمونية من بين الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر بعد الولادة.

وفي حالة حدوث تغيرات هرمونية فإن ذلك يؤدي إلى تساقط نسبة من الشعر خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

لكن هذا الوضع سيكون مؤقتًا وسيتحسن الوضع بعد فترة من الولادة، وسيعود الشعر إلى حالته الطبيعية.

نقص الغذاء :

يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل إلى عناصر غذائية أكثر أهمية للجسم.

لسوء الحظ، إذا كنت لا تأكل أهم العناصر الغذائية وتستمر في تناول الأطعمة الصحية، فهذا يؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة.

يؤدي القيء أثناء الحمل في الأشهر الأولى أيضًا إلى فقدان العديد من العناصر الغذائية في الجسم، وهذا يساهم في نقص الفيتامينات والمعادن والحديد من الجسم.

هذا يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر بسبب التغيرات التي تحدث داخل الجسم.

عوامل وراثية :

من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا والذي يعاني منه الكثير من النساء مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل وبعد الولادة بسبب العامل الوراثي.

يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد طرق العلاج المناسبة التي لا تتعارض مع إرضاع الطفل.

تساقط الشعر بعد الولادة

الأمراض المرتبطة بالحمل :

يمكن أن تصيب بعض الأمراض بعض النساء أثناء الحمل، مثل مرض السكري والالتهابات الفطرية.

كما يتسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وأدوية الاكتئاب في تساقط الشعر.

أمراض النساء :

قد تسبب بعض أمراض النساء تساقط الشعر بعد الولادة، مثل تكيسات المبيض.

اضطرابات الغدة الدرقية :

تعتبر مشاكل الغدة الدرقية من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر خلال هذه الفترة وكذلك أثناء الحمل.

يؤثر اضطراب هرمون الغدة الدرقية على الحالة النفسية، والتمثيل الغذائي، والجهاز الهضمي، ويسبب اضطرابات في نمو الشعر والأظافر.

نصائح للعناية بالشعر بعد الولادة

• المحافظة على تناول الطعام الذي يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم.
• الحفاظ على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل الحديد والزنك.
• تمشيط الشعر بلطف، ويفضل عدم تمشيط الشعر في حالة البلل.
• الحفاظ على ترطيب الشعر واستخدام الشامبو الطبيعي والزيوت الطبيعية لتعزيز نمو الشعر.
• تجنب استخدام مجففات الشعر مثل مجففات الشعر والمكاوي، ولا تعرض الشعر لدرجات حرارة عالية خلال فترة ما بعد الولادة.
• قص الشعر بقصة جديدة تساعد في إظهار شكل الشعر بمظهر كثيف.

 

 

 

أعراض الولادة المبكرة وأهم طرق تجنب مخاطرها ومضاعفاتها

ما هي أعراض الولادة؟ ما هي أهم علامات الولادة المبكرة؟

هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال من أجل الاستعداد له.

حيث تشعر الكثير من النساء بالقلق الشديد والتوتر أثناء الحمل ويبحثن عن كيفية تجنب مخاطر الولادة المبكرة.

وكلما كانت الولادة مبكرة، زادت المخاطر على الجنين والأم.

يحتاج الجنين إلى رعاية خاصة عند الولادة المبكرة، وقد يعاني أحيانًا من إعاقات جسدية أو عقلية.

لذلك سنشرح لك أهم أعراض الولادة المبكرة وكيفية تجنب الولادة المبكرة.

أعراض الولادة المبكرة الشائعة

• تكون إفرازات الولادة المبكرة مخاطية أو مائية أو دموية.
• الشعور بألم في منطقة الظهر.
• الشعور بالألم والضغط في منطقة الحوض أو أسفل البطن.
• نزيف مهبلي
• تقلصات غير طبيعية في البطن.
• تمزق الغشاء المحيط بالجنين.

أعراض الولادة المبكرة في الشهر السابع :

عرق النسا :

عرق النسا هو أحد الأعراض الرئيسية للولادة المبكرة، خاصة في الشهر السابع من الحمل.

في حالة إصابة المرأة الحامل بعرق النسا، فإنها ستشعر بالألم والضغط على العصب الوركي وألم أسفل الظهر.

في حالة شعورك بألم عرق النسا، يجب استشارة الطبيب فورًا، وسيوصي الطبيب باستخدام كمادات باردة أو ساخنة لتخفيف الألم.

هناك أيضًا بعض التمارين الخاصة التي يمكن أن ينصحك الطبيب بالقيام بها لتخفيف ألم عرق النسا.

العمل الكاذب :

في بعض الحالات، قد تشعر النساء بانقباضات وتشنجات في البطن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

في معظم الأحيان، يختفي هذا الألم مع تغيير في وضع الجسم.

الشعور بالإمساك

من أعراض الولادة المبكرة الشعور بالإمساك أثناء الحمل، وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.

مع ارتفاع الحديد أيضًا في الدم، سيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم واضطراب الجهاز الهضمي.

من أجل تجنب مشكلة الإمساك أثناء الحمل، يجب الحفاظ على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

المحافظة على شرب كميات كافية من الماء والسوائل وتناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.

الشعور بتوعك

تعاني بعض النساء من زيادة مستوى الطاقة أثناء الحمل، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.

وتشعر المرأة الحامل بالإرهاق والتعب وعدم القدرة على النوم بشكل جيد، وفي هذه الحالة يجب أن تستمر في أخذ قسط من الراحة.

مع استخدام الوسائد التي تساعد في دعم منطقة البطن وتساعد على النوم بشكل جيد.

النزيف أو التبقع :

من أعراض الولادة المبكرة ملاحظة وجود نزيف أو بقع دم خفيفة في الشهر السابع من الحمل.

في حالة الشعور بالنزيف يجب استشارة الطبيب فورًا للتأكد من وجود مشكلة صحية أم لا.

أعراض الولادة

كيفية تجنب أعراض الولادة المبكرة

فيما يلي أهم الطرق التي يمكن من خلالها تجنب أعراض وخطر الولادة المبكرة :

استشر الطبيب :

يجب التحدث مع الطبيب منذ بداية الحمل، خاصة إذا كانت المرأة لديها تاريخ من الولادة المبكرة.

في هذه الحالة يقوم الطبيب بمراقبة الحالة والعناية بالأم وصحة الجنين.

اشرب كمية كافية من الماء :

تتجاهل بعض النساء شرب الكثير من الماء أثناء الحمل.

هذا من أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكن أن تسبب الجفاف في الجسم والشعور بالتشنج والألم.

من الممكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى ولادة مبكرة.

تمرين المشي :

أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل أن تعتني بالصحة العامة للجسم.

يجب الاستمرار في ممارسة التمارين البسيطة مثل المشي لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

وللمساعدة في تجنب مشكلة الولادة المبكرة خاصة في الشهر السابع من الحمل.

خذ المكملات الغذائية :

يجب أن تحافظ على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.

كما يجب الحرص على تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص المعادن والفيتامينات في الجسم.