آلام المعدة بعد الولادة: أسبابها وأهم طرق علاجها
آلام المعدة بعد الولادة: أسبابها وأهم طرق علاجها
آلام المعدة بعد الولادة هي أحد أنواع الآلام التي قد تستمر لفترة مختلفة .
تعتبر هذه الآلام الشديدة بشكل عام علامة على عودة جسمك إلى طبيعته بعد الحمل ، ولكن من المهم فهم هذه الآلام بالتفصيل .
أسباب آلام المعدة بعد الولادة
بعض الأسباب الشائعة لاستمرار معاناتك من آلام المعدة هي :
الألم نتيجة الآلام اللاحقة
بعد الولادة مباشرة ، يبدأ الرحم بالتقلص إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل .
هذا يؤدي إلى بعض التشنجات في منطقة البطن ، والتي تسمى الآلام اللاحقة .
عادة ما تكون موجودة لبضعة أيام بعد الولادة مباشرة ، حيث يستغرق الرحم حوالي 6 أسابيع للعودة إلى وضعه الطبيعي .
ومن المعروف أن الرضاعة الطبيعية تزيد من هذه الآلام أيضًا .
والأمهات اللاتي يلدن طفلهن الأول يعانين من آلام أقل مقارنة بالآخرين ، لأن الرحم يحتفظ بقوة عضلية أكبر .
ألم بسبب الإمساك
يمكن أن تعاني العديد من النساء من الإمساك بعد الولادة .
ويسهم أيضًا في حدوث هذا الألم وابل من حركات الأمعاء المؤلمة للغاية ، والإجهاد للتغوط ، وإخراج البراز الصلب والجاف دون الشعور بالفراغ التام .
هذا بشكل عام بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون ، أو تمزق المهبل ، أو قلة أي نشاط بدني بعد المخاض .
والهيدروكودون وغيرها يمكن أن تسبب الإمساك. عادة ما يستمر هذا لفترة زمنية أقصر من فترة الحمل .
ألم نتيجة الانتعاش في القسم C
تأتي العملية القيصرية مع نصيبها من الألم عادة حول الجرح والجروح الداخلية أثناء التئامها .
تعتبر الراحة والاستلقاء من أفضل الطرق لتقليل هذا النوع من الألم. يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي اقترحها الأطباء أيضًا في تخفيف بعضها .
ما هي مدة استمرار آلام المعدة بعد الولادة؟
يعتمد ألم ما بعد الولادة على نوع الولادة التي مرت بها الأم .
إذا كانت الولادة طبيعية ، فإن معظم الألم سوف يهدأ في غضون أسبوعين بعد الولادة .
في حالة الولادة القيصرية ، يهدأ الألم بعد أسبوعين. لكن قد تبقى بعض الآلام لفترة أطول من الزمن .
، إلخ.
تخفيف آلام المعدة بعد الولادة
نظرًا لأن آلام المعدة التي تعاني منها المرأة بعد الولادة هي في الغالب تكيف الجسم مع التغيير المفاجئ في وظائف الأعضاء والوزن والبنية الداخلية ، فهي ببساطة مسألة وقت حتى يهدأ الألم .
حتى ذلك الحين ، فإن الطرق المعتادة لاستخدام مسكنات الألم المعروفة هي السبيل للذهاب .
والإيبوبروفين أو الباراسيتامول من أفضل المسكنات للسيطرة على هذا الألم .
يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الدافئة أو كيس الماء الدافئ أيضًا في تهدئة الألم .
لكن عليك دائمًا تناول أي أدوية بعد استشارة الطبيب .
هذا في المقام الأول لأن الطفل الجديد سوف يرضع من الثدي وأي شيء تأكله الأم سينتقل إلى الطفل أيضًا .
تجد العديد من النساء الراحة أيضًا من خلال اتباع تمارين التنفس والاسترخاء المختلفة التي تُمارس أثناء الولادة .
العلاجات المنزلية لآلام البطن بعد الولادة
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لتخفيف آلام المعدة بعد الولادة :
تناول العسل مع الماء أو الليمون
في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب التهابات الرحم تقلصات شديدة أيضًا .
إذا كنت تعانين أيضًا من تورم في البطن ونزيف في المهبل ، يوصى باستشارة الطبيب .
حتى ذلك الحين ، يعتبر تناول العسل وسيلة جيدة لمكافحة العدوى ، حيث يحتوي على خصائص طبيعية تحارب البكتيريا والفيروسات ، كما أنه مطهر .
إن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الماء الفاتر ، وعصر بعض عصير الليمون فيه يساعد على تهدئة المعدة ، ومفيد جدًا عند تناوله أول شيء في الصباح .
عصير الليمون
يكون جسد الأم في أضعف حالاته بعد الولادة .
يعيد الجهاز المناعي بناء نفسه ويتكيف الجهاز الهضمي مع جميع التغييرات .
يعد تحسين الصحة العامة أمرًا ضروريًا لتقليل الألم وإعادة الحياة إلى طبيعتها .
في مثل هذه الحالة ، فإن تناول فيتامين سي يعمل كدعم للمساعدة في إصلاح جميع أنظمة الجسم .
يعد عصر بعض الليمون بالماء المغلي طريقة جيدة لتقليل آلام المعدة بعد الولادة ، فضلاً عن توفير المعادن اللازمة للشفاء .
حمام ماء دافئ
نظرًا لأن الألم يستقر عمومًا حول الرحم والبطن ، فمن المعروف أن الكمادات الدافئة على المنطقة تساعد .
ما يساعد أكثر هو أخذ حمام استرخاء لطيف في حوض مليء بالماء الدافئ .
لكن لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا .
حليب بالكركم
إن فرص الإصابة بالأمراض بعد الولادة في أعلى مستوياتها على الإطلاق ، بالنظر إلى ضعف الجهاز المناعي للأم .
قد تؤدي بعض الالتهابات أيضًا إلى آلام في المعدة ومن الضروري مكافحتها ومنعها تمامًا .
يعد استخدام المعززات لتقوية المناعة أمرًا ضروريًا ، ولا يوجد شيء أفضل من مضاد حيوي طبيعي يسمى الكركم .
تناول ملعقة من مسحوق الكركم مع كوب من الحليب يقي الجسم من الالتهابات ويمنع زيادة الألم .
بذور الفينل
بعد الولادة ، قد تلاحظ الأمهات بعض الالتهابات والألم في المناطق المحيطة بالوركين ، لأن معظم التغيير الجسدي يحدث هناك .
يساعد اختيار العلاجات الطبيعية مثل بذور الشمر في تقليل الالتهاب .
يفضل الكثيرون مضغ البذور لمنع القيء والغثيان بعد الحمل .
كما أن غلي بذور الشمر في الماء وإضافة العسل إلى المزيج المصفى يشكل شايًا يمكن أن يساعد في تقليل الألم بشكل كبير ، عند تناوله مرتين في اليوم .
بالإضافة إلى علاج آلام المعدة بعد الولادة ، تساعد بذور الشمر أيضًا في زيادة إنتاج حليب الثدي .
شاي الزنجبيل
تستخدم أدوية الأيورفيدا الزنجبيل تقريبًا في جميع العلاجات التي تعالج اضطرابات المعدة .
الزنجبيل ليس مطهرًا فحسب ، بل يمكنه أيضًا تحسين الاستقرار العقلي .
ابشر بعض الزنجبيل في الماء المغلي ، واتركه على نار هادئة مع بضع أوراق من البقدونس ، مما يعرف باسم شاي الزنجبيل الطبي .
يمكن الاستمتاع به مع بعض العسل ، وله طعم رائع كما أنه يساعد في علاج تقلصات المعدة وتخفيف الآلام .
ماء الأرز
بمجرد الانتهاء من طهي الأرز ، فإن الماء المتبقي مفيد جدًا في علاج مشاكل المعدة .
يخلق بطانة ناعمة على الطبقات الداخلية للمعدة مما يقلل من آلام المعدة .
كما أنه يحسن الهضم ، ويقلل من أعراض الإمساك ، ويمنع ظهور الدم في البول .
كمادات الماء الدافئ
بعد الولادة ، تعاني عضلات البطن من الكثير من التشنجات بسبب التمدد والانكماش الذي خضعت له .
قد تكون معدتك حساسة للغاية وقد يكون أسفل ظهرك مؤلمًا بسبب ذلك .
هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه استخدام الكمادات الدافئة أو استخدام كيس الماء الساخن في تخفيف آلام المعدة بعد الولادة .
كما أنه يحسن الدورة الدموية في المنطقة ، مما يسمح للرحم أيضًا بالاسترخاء قليلاً .
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.